Kurse – Tanz + Bewegung

Unsere Tanzstudios bieten eine große Palette an Kurs- und Seminar-
Angeboten für alle Tanzbegeisterten, ob Sie nun zum ersten Mal einen
Tanzkurs wagen oder schon viele Jahre an Tanzerf ahrung mitbringen.
Unser Angebot reicht von ethnischem Tanz über modernen zu kreativem
Tanz, internationalen Tänzen, Kreistanz und Tanztherapie.

Kurse, die in den Ferien oder am Wochenende stattfinden,
sind mit diesem Zeichen Wochenende- oder Ferienkurs gekennzeichnet.

Gerne berate ich Sie, welcher Kurs für Sie interessant sein
könnte oder sich als weiterführender Kurs anbietet.

Beratung
Ruth Golic
Sprechzeit: Mo. 10.30 – 12.30 Uhr
Tel. 089 - 167 50 72
E-Mail: rgolic@freies-musikzentrum.de

Vor Besuch eines Kurses ist eine Anmeldung erforderlich.
Es sei denn, es ist beim Kurs ausdrücklich anders vermerkt z.B. Tango Argentino Practica, Contact Jam.

Für Kursbuchungen folgen Sie bitte dem Button »Kurs buchen« im Menü links.
Gerne können Sie auch persönlich im Büro buchen oder verwenden Sie dieses
> Anmeldeformular, das Sie auch am Schluss des Programmheftes finden.
Tel.: 089 - 41 42 47 - 0
Fax: 089 - 41 42 47 - 60
E-Mail: info@freies-musikzentrum.de

>> Dance Sessions, Tanz-Abende
>> Modern, Steptanz, Jazz, Musical
>> Paartänze
>> World of Dance – Tanz international: Südamerika, Orient, Indien, Spanien
>> Kreistanz
>> Kreativer Tanz
>> Körperbewusstsein + Kampfkunst:
      Qigong, Yoga, Alexandertechnik

>> Fitness + Specials: NIA
>> Tanz für Kinder
>> Tanz für Jugendliche

Dance Sessions, Tanz-Abende

Freies Musikzentrum

»Contact Us!«– ContactJam Wochenende- oder Ferienkurs
Ein kurzes Warm-up erleichtert den Einstieg in den freien Austausch von Tänzer:innen aller Level. Tanz meist ohne, manchmal mit Musik. Instrumente sind willkommen, ein Klavier vorhanden. In Absprache mit der jeweiligen Betreuer:in des Abends können phasenweise Musikimprovisation und ContactImprov miteinander verbunden werden.
Termine und Informationen zu den einzelnen Abenden (wer leitet das Warm-up, Special-Guests, Live-Musik) gibt's hier >> Homeseite

Ohne Anmeldung · Jam-Team · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · je 8,– €
Jeden 2. Sonntag · 15.1. · 29.1. · 12.2. · 26.2. · 12.3. · 26.3. · all levels. · 19.00 bis 21.00 Uhr

Tango Argentino Practica
Tango Practica (Übungsabend) mit Ruth Golic. Freies Tanzen mit Tipps für besseren Stil, offen für Teilnehmer:innen aus den laufenden oder früheren Tangokursen – willkommen sind auch alle Tangotänzer:innen aus der freien Szene, die den Tanz genießen und dabei noch dazulernen wollen.
Practica con Ruth Golic, abierta para todos, tanto alumnos como milongueros/as que quieran disfrutar el baile y además, con la posibilidad de mejorar el estilo con los tipps de Ruth.
Tanzschuhe mitbringen. All levels

mit Anmeldung per Mail rgolic@freies-musikzentrum.de
Ruth Golic · Tanzst. unten · Max-Weber-Pl. 2 · 7,– €
Fr. · 17.2. · je 19.30 bis 22.00

> zum Seitenanfang

Modern, Steptanz, Jazz, Musical

Freies Musikzentrum e. V. München

Modern Dance
Durch die Grundtechniken des Modern Dance werden schwungvolle Dynamik, Beweglichkeit, Koordination und vor allem Raum- und Körperbewusstsein gefördert. Kraftvolle Bewegungen entstehen ohne große Muskelanspannung. Die gelernten Tanzkombinationen fügen wir zum Abschluss zu einer Choreographie zusammen. Mindeste Teilnehmerzahl 7

T100 · Ruth Golic · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 196,– €
14 x · Do. · ab 2.3. · je 18.30 bis 20.00 Uhr

Moderner Kreativer Tanz
Kurzfortbildung für pädagogische Berufe
Aufbau-Seminar – Modul 1 NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Neue Inhalte, Ergänzung und Vertiefung von Themen für die eigene tänzerische Gestaltung und Ideen für den Unterricht. Wir beziehen uns auf die gemeinsame »tänzerische Sprache« der Fortbildung und knüpfen daran an. Ein Intensiv Seminar für Absolvent:innen der Fortbildung Moderner Kreativer Tanz.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T904 · Urte Gudian, Ruth Golic · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 190,– €
Wochenende · Sa. + So. · 4.3. und 5.3. · je 10.00 bis 17.00 Uhr

Steptanz für Anfänger: Singing Feet! Wochenende- oder Ferienkurs
Fred Astaire, Gene Kelly, die Tap Dogs oder tanzende Pinguine in Happy Feet. Steptanz ist manchmal elegant, manchmal frech, manchmal lässig – aber immer ansteckend. Spüren Sie die Magie Ihrer trommelnden Füße auf dem Holzboden und lassen Sie sich vom Steptanz mitreißen! Wir starten mit den Grundtechniken und setzen am Ende eine kleine Choreographie um. Für Rückfragen 089-21 29 59 04. Mindeste Teilnehmerzahl 6

23FT114 · Jana M. Dobrick · Anfänger · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 30,– €
Ein halber Tag · Sa. · 1.7. · 15.00 bis 17.30 Uhr

Dance Lab – Contemporary Dance basics for everyone Wochenende- oder Ferienkurs
Der Workshop richtet sich an alle, die an Bewegung interessiert sind und mehr über die Welt des zeitgenössischen Tanzes erfahren wollen. Der Schwerpunkt liegt nicht auf dem Erlernen fester Bewegungsabläufe, sondern viel mehr auf dem Erschaffen individueller Bewegungen. Wir arbeiten mit Körperbewusstsein, Improvisation, Kreativität und Ausdruck. Das Hauptziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem wir mit Fantasie und Bewegung experimentieren können. Wir werden manchmal einzeln, manchmal zu zweit aber auch in Gruppen arbeiten. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Mindeste Teilnehmerzahl 6

23FT116 · Anna Chiara Goerig · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
Wochenende · Sa. · 29.7. · So. · 30.7. · je 10–13 Uhr

Solo Jazzdance – Schnupperkurs Wochenende- oder Ferienkurs
Typische Jazzmoves, Improvisationen und eine erste Choreo zu Jazzmusik (der Shim Sham) stehen auf dem Programm! Der Kurs ist für Teilnehmer:innen jeden Alters, mit und ohne Tanzerfahrung, geeignet. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T121 · Elina Vyzhmanavina · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 42,– €
Ein halber Tag · Sa. · 29.4. · 15.00 bis 18.30 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Musical-Workshop Medley – Singen, tanzen, spielen Wochenende- oder Ferienkurs
Wir erarbeiten ein beschwingtes Musical-Medley mit Songs und Choreographien aus Hair/Cats/West Side Story/Annie get your gun. Von Freitagabend bis Sonntagnachmittag werden wir eintauchen und Texte, Tanzschritte, Rollen ausgestalten und üben. Nur Mut! Der Spaß wird überwiegen! Je nachdem wo eure individuellen Talente liegen, werde ich euch helfen, die vorhandenen Potenziale zu nutzen, weiterzuentwickeln und natürlich auch Neues zu entdecken. Und: Keine Angst vor dem Singen! Nur wer mag, wird solistisch eingesetzt, außerdem gibt es genug Chorstellen und die Tanzbeine sind ja auch noch da. Zum Abschluss veranstalten wir am Sonntag, 16 Uhr, eine kleine Performance des einstudierten Musical-Blocks zum Zuschauen für Freunde, Geschwister, Eltern, Bekannte. Mindeste Teilnehmerzahl 7

T122 · Gisela Ochsner-Brandl · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 164,– €
Block 3 Tage · Fr. 10.3., 19.00–21.00 · Sa. 11.3., 11.00–18.00 · So. 12.3., 10.00–17.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Paartänze

Freies Musikzentrum e. V. München

Swing-Paartanz – Lindy Hop Wochenende- oder Ferienkurs
Schnupperkurs
Lindy Hop ist ein lockerer und lebensfroher Swingpaartanz aus den USA der 30er Jahre, bei dem viel improvisiert werden kann. Zusätzlich eine Gelegenheit, um mal wieder neue Leute kennenzulernen. Denn im Lindy Hop herrscht das Rotationsprinzip, d. h., die Tanzpartner:innen wechseln regelmäßig durch.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte Tanzschuhe oder saubere Schuhe (mit rutschiger Sohle) mitbringen, keine Straßenschuhe. Anmeldung paarweise oder einzeln möglich. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T335 · Elina Vyzhmanavina, Dominik Schlenker · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 54,– €
Ein halber Tag · Sa. · 6.5. · 15.00 bis 18.30 Uhr

Swing-Paartanz – Balboa Schnupperkurs Wochenende- oder Ferienkurs
Balboa ist ein eleganter Swingpaartanz aus den USA der 30er Jahre, der auf sehr schnelle Swingmusik (ab 180 BPM = beats per minute!) getanzt wird. Kleine Schritte, feine Bewegungen und eine relativ enge Tanzhaltung zeichnen den Tanz aus.
Für jedes Alter, mit und ohne Tanzerfahrung. Bitte Tanzschuhe oder saubere Schuhe (mit rutschiger Sohle) mitbringen, keine Straßenschuhe. Anmeldung einzeln oder als Paar – jede:r ist willkommen. Mindeste Teilnehmerzahl 8

23FT336 · Elina Vyzhmanavina, Dominik Schlenker · Tanzstudio oben,
Max-Weber-Pl. 2 · 54,– €
Ein halber Tag · Sa. · 17.6. · 15.00 bis 18.30 Uhr

> zum Seitenanfang

World of Dance – Tanz international – Argentinien

Tango Argentino Wochenende- oder Ferienkurs

Freies Musikzentrum e. V. München | Konzerte

Ruth nimmt uns mit in die besondere Atmosphäre ihrer Heimat Argentinien. Tango wird in einer harmonischen Beziehung – zwischen führen und geführt werden – getanzt. Neben dem Lernen der Basisschritte und Figuren sind es Haltung, innige Umarmung und die besondere Verbindung mit der Musik, die das einzigartige Lebensgefühl des Tango Argentino entstehen lassen.

Ruth nos trae el sentimiento del Tango de su tierra natal Argentina. El Tango se baila en un encuentro armónico entre guiar y ser guiado. A través de la postura, el abrazo, la comunicación y la música, se aprenden las figuras básicas y los adornos típicos de esta danza.

Paare ermäßigt, Anfänger und Wiederauffrischer, Mindeste Teilnehmerzahl 6

22HT330 · Ruth Golic · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 72,– €
Wochenende · Sa. 14.1. und So. 15.1. · je 15.00 bis 18.00 Uhr

T330 · Ruth Golic · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 72,– €
Wochenende · Sa. 13.5. und So. 14.5. · je 15.00 bis 18.00 Uhr

Tango Argentino Practica
Tango Practica (Übungsabend) mit Ruth Golic. Freies Tanzen mit Tipps für besseren Stil, offen für Teilnehmer aus den laufenden oder früheren Tangokursen – willkommen sind auch alle TangotänzerInnen aus der freien Szene, die den Tanz genießen und dabei noch dazulernen wollen.
Practica con Ruth Golic, abierta para todos, tanto alumnos como milongueros/as que quieran disfrutar el baile y además, con la posibilidad de mejorar el estilo con los tipps de Ruth.
Tanzschuhe mitbringen. All levels

mit Anmeldung per Mail rgolic@freies-musikzentrum.de
Ruth Golic · Tanzst. unten · Max-Weber-Pl. 2 · 7,– €
Fr. · 17.2. · je 19.30 bis 22.00

> zum Seitenanfang

World of Dance – Tanz international – Brasilien

Dança Negra

Freies Musikzentrum München

Im Tanz entdecken wir gemeinsam die Quelle, die uns Afrobrasilianer nährt: Lebenslust, in Bewegung umgesetzt. Wir beginnen mit Lockerungs- und Dehnungsübungen, spüren, wie wir mit jeder Kombination geschmeidiger werden und das Körpergefühl zunimmt. Lockere und fröhliche Samba- und afrobrasilianische Tanzfiguren sind wohltuend in ihrer Wirkung. Die Bewegungen richten den Körper auf, lösen Spannungen und berühren die Seele. Ausgleichende Übungen und eine Ruhephase runden diese schöne Stunde ab.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T310 · Roxana Jaffé · Anfänger:innen
Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 145,– €
17 x · Mi. · ab 1.3. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

T311 · Roxana Jaffé · Neulinge und Fortgeschrittene
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 217,– €
17 x · Mi. · ab 1.3. · je 19.45 bis 21.15 Uhr

Samba und Afrobrasil Wochenende- oder Ferienkurs
Samba – der nationale Tanz meiner Heimat Brasilien ist viel mehr als ein Tanz. Er ist Lebenslust, in Bewegung umgesetzt, er ist Leichtigkeit, fröhlich sein, lockerlassen und Spaß haben. Afrobrasil dagegen ist ein kraftvoller Tanz, der den afrikanischen Sklaven in Brasilien das Überleben während der Kolonialherrschaft ermöglicht hat. Dieser Tanz lehrt uns insbesondere, unsere blockierten Kräfte in positive Energie umzuwandeln. Die starke Ausdruckskraft und die Vielfalt der Bewegungen in Samba und Afrobrasil geben der Lebensfreude eine neue Dimension. Im Kurs werden beide thematisiert, erlernt und kombiniert.
Samba: A dança nacional do meu país nativo Brasil é muito mais do que uma dança. É alegria de viver traduzida em movimento. Samba é leveza, alegria, se relaxar e se divertir. E o Afro Brasil: Uma dança forte, que possibilitou aos escravos africanos a sobrevivência no Brasil durante o domínio colonial. Esta dança nos ensina em particular, á transformar as nossas forças bloqueadas em energia positiva. O forte poder de expressão e diversidade de movimentos em ambas as danças dâo a alegria de viver toda uma nova dimensão. No curso sâo ambas as dancas tematizadas, ensinadas e combinadas.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

23FT316 · Roxana Jaffé · Mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Sa. · 24.6. · 10.00 bis 13.00 Uhr

Afrobrasil Tanz für 60+ Wochenende- oder Ferienkurs
Suchen Sie nach einer unterhaltsamen Möglichkeit, mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen? Als Brasilianerin schlägt mein Herz für Positivität und Leichtigkeit. Lassen Sie sich von mir anstecken und tanzen Sie los! Der afrobrasilianische Stil ist gesund und leicht erlernbar. Mit jeder neuen Schritt- und Figurenfolge trainieren Sie Ihr Gedächtnis, bringen Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung und machen die Gelenke geschmeidig. Der Kurs findet in einem hellen, gut durchlüfteten Raum statt. Wetten, so viel Spaß hat Gesundheitsvorsorge schon lange nicht mehr gemacht? Mindeste Teilnehmerzahl 6

T317 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · So. · 19.3. · 10.00 bis 13.00 Uhr

Ritual Dance Wochenende- oder Ferienkurs
Das wichtigste Ziel des Kurses liegt darin, Aspekte der eigenen Persönlichkeit die verloren gegangen, abgespalten oder verdrängt wurden, zurückzuholen und zu integrieren, damit wir wieder vollständig in der eigenen Kraft sein können. Traditionelle Göttertänze aus der alten afrobrasilianischen Kultur treten in Verbindung mit deinen archetypischen Qualitäten. Dieses verborgene Potential wird durch themenbezogene, gezielte Übungen in Verbindung mit intuitiven Bewegungen, das Abrufen von archetypischem Wissen, die Wiederentdeckung von eigenen Ritualen und die Aktivierung der Körper- und Herzintelligenz ans Tageslicht gebracht. Es entsteht eine hohe Energiefrequenz, die dich stärkt und deine Lebenskraft befreit.
Bitte bequeme Kleidung und Schreibsachen mitnehmen. Im Kurs wird barfuß getanzt..
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T318 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 41,– €
Ein Nachmittag · So. · 19.3. · 14.00 bis 17.30 Uhr

> zum Seitenanfang

World of Dance – Tanz international – Orient

Freies Musikzentrum e. V. München

Essence of Bellydance
Hier geht der sinnliche Bauchtanz eine harmonische Verbindung mit Pelvic Floor Integration (Beckenboden-Integration) sowie aktuellen Awareness- und Bodywork-Techniken ein. Die leicht verständliche, ganzheitliche Methode ermöglicht es uns die Bewegungen zu begreifen, zu eigen zu machen und dann individuell aus dem Inneren heraus zu tanzen. Das Becken wird belebt, der Beckenboden natürlich integriert, die Wirbelsäule wird mobiler. Nach und nach gehen wir von den Basisbewegungen des Bauchtanzes zu komplexeren Bewegungen über, die wir schließlich als Choreographie zusammensetzen können.
Wir tanzen in bequemer, figurnaher Kleidung, gerne mit einem Tuch für die Hüften. Barfuß, mit Strümpfen oder Tanzschläppchen mit Ledersohle. Für alle Level geeignet. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T338 · Wiebke Würdig · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 163,– €
10 x · Di. · ab 28.2. · je 18.30 bis 20.00 Uhr · kein Unterricht am 28.3.

T339 · Wiebke Würdig · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Sa. · 20.5. · 10.00 bis 14.00 Uhr

Zurück zu mir – mehr Weiblichkeit, Selbstliebe und Akzeptanz durch (Bauch-)Tanz
In unserem Kulturkreis sind der Kopf und der Körper meist voneinander abgespalten. Das Becken und der Beckenboden sind oft immer noch Tabuzonen. Es gilt das Schönheitsideal des flachen Bauches. Durch diese Entfremdungen finden wir kaum Zugang zu uns und unserer Weiblichkeit, die Kraft der weiblichen Energie wird nicht erkannt und gelebt. Es mangelt uns an Selbstliebe, Erdung, Anbindung und Vertrauen. Über die Arbeit mit dem gesamten Körper und vor allem dem Beckenraum, dem Erspüren, den Tanz, der Gemeinschaft der Frauen, können neue Ressourcen entdeckt werden und somit unsere einzigartigen Körper wirklich bewohnt und belebt werden.
Nur für Frauen. Wir tanzen in bequemer Kleidung.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

22HT339 · Wiebke Würdig · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 106,– €
5 x · Di. · ab 10.1.· nicht am 31.1. · je 18.30 bis 20.30 Uhr

Orientalischer Tanz – Bauchtanz Schnupperkurs Wochenende- oder Ferienkurs
Raks Sharki heißt der Orientalische Tanz auf Arabisch, in der westlichen Welt auch als Bauchtanz/Bellydance bekannt. Typisch für ihn sind anmutige, weiche und fließende Bewegungen, die mit kraftvollen, vibrierenden Elementen ergänzt werden. Viele gehen vom Beckenbereich aus, doch erst mit dem ganzen Körper entwickeln Tänzer:innen ihre volle Präsenz. Traditionell dient der Tanz dem sozialen Miteinander ebenso wie der Gesundheit oder der Vorbereitung von Aufführungen. Probieren Sie eine wunderbar sinnliche Form der Freizeitgestaltung aus. Mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 6

22HT341 · Eva Stehli-Attia · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 24,– €
Ein Nachmittag · So. · 12.2. · 14.00 bis 16.00 Uhr

T341 · Eva Stehli-Attia · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 24,– €
Ein Nachmittag · So. · 12.3. · 14.00 bis 16.00 Uhr

> zum Seitenanfang

World of Dance – Tanz international – Indien

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Kathak Wochenende- oder Ferienkurs
Dieser nordindische Tanzstil hatte seinen Ursprung im erzählenden Tempeltanz und feierte später, an den Höfen der Moghul-Herrscher, einen ersten Höhepunkt. Im Laufe der Jahrhunderte lösten Liebe und Liebesgeschichten die ursprünglichen religiösen Liederthemen ab. Heute begeistert Kathak als Bestandteil vieler Bollywood-Filme Menschen in aller Welt. Besonders faszinierend sind die Schrittfolgen und Pirouetten: Bis zu 150 Glöckchen am Fußgelenk lassen die rhythmischen Fußbewegungen zum eigenen mitreißenden Instrument werden.
Im Workshop lernen wir Grundhaltung, erste Armbewegungen, Schlussposen, Akzentsetzungen mit Kopf und Augen, sowie Pirouetten-Techniken. Getanzt wird barfuß. Tänzer:innen mit und ohne Vorkenntnisse sind willkommen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T342 · Aparajita Wießmüller · Anfänger · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Sa. · 6.5. · 11.00 bis 14.00 Uhr

23FT343 · Aparajita Wießmüller · Anfänger mit Vorkenntnissen
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Sa. · 1.7. · 11.00 bis 14.00 Uhr

Bharatanatyam – für Fortgeschrittene Repertoire Studium
Wir wiederholen und vertiefen das Repertoire dieser klassischen südindischen Tanzform: Zum Aufwärmen üben wir die Grundschritte. Dann folgen Alarippu, Todiam oder Jathiswaram und andere Reintanz-Stücke sowie die erzählerischen, dramatischen Tänze wie das Sabdam, Varnam oder Bhavanyastakam. Außerdem arbeiten wir weiter am Madhurashtakam – einer Lobpreisung von Lord Krishna, Gott in menschlicher Gestalt nach dem hinduistischen Glauben. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T344 · Aparajita Wießmüller · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 212,– €
13 x · Fr. · ab 17.3. · je 19.00 bis 20.15 Uhr

> zum Seitenanfang

World of Dance – Tanz international – Spanien

Freies Musikzentrum e. V. München

Flamenco – Schnupperkurs NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Der Flamenco ist eine Philosophie, eine Möglichkeit, große Leidenschaft auszudrücken und mit viel Selbstbewusstsein das eigene Leben zu spüren. Im Kurs werden die Grundtechniken des Tanzes unterrichtet, zum krönenden Abschluss in eine Choreografie zusammengefügt.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen (eventuell für Frauen einen langen weiten Rock, für Männer eine Weste), Sportschuhe und Schuhe mit leichtem Absatz (falls vorhanden
Flamenco-Schuhe).
Mindeste Teilnehmerzahl 6

23FT340 · Roberta Ragonese · Anfänger:innen und Mittelstufe ·
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 51,– €
Ein halber Tag · Sa. · 22.7. · 15.00 bis 18.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Kreistanz

Tanzend in den Frühling und Sommer
Meditative und rituelle Kreistänzen aus verschiedenen Kulturen, ermöglichen, dass wir uns auf unserem Lebensweg selbst unterstützen. Die Tänze stärken uns für unseren Alltag, bereichern die Sinnfindung. In vielen Völkern und Kulturen gehörten/gehören sie zum Leben. Neurobiologische Forschungen haben gezeigt, dass durch Bewegung, Musik und Gemeinschaft Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Mit Tänzen für die Kraft des Neubeginns im Frühling und der Schönheit, Reife und Fruchtbarkeit des Sommers möchte ich euch einstimmen, das Leben mit Musik und Tanz zu feiern. Der Tanzkreis schafft Verbundensein in Freiheit! Nur für Frauen. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T345 · Ursula Schnerr · nur Frauen · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 123,– €
10 x · Mo. · ab 13.3. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

-Weber-Pl. 2 · 108,– €
9 x · Mo. · ab 17.10. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

> zum Seitenanfang

Kreativer Tanz

Freies Musikzentrum e. V. München

Fragmente tanzen Wochenende- oder Ferienkurs
Wir müssen mit einer Krise nach der anderen fertig werden das können politische, gesellschaftliche oder persönliche Krisen sein. Woher bekommen wir die Kraft, mit diesen Herausforderungen umzugehen? Wenn es uns gelingt Zugang zu unseren Kraftreserven zu bekommen und aus unseren inneren Ressourcen zu schöpfen, zeigen sich Lösungswege auf. Ob Meditation, Bewegung, Tanz und Musik alles was unsere Mitte stärkt und unsere Kreativität freisetzt sind Werkzeuge, um Krisen zu meistern. In dem Seminar arbeiten wir mit jahrtausendealten heilsamen Techniken aus der Sufi-Tradition wie Meditation, Heilige Bewegungen und rituelle Tänze. Dazu kommen moderne Ansätze wie Tanztheater und Improvisation. All diese Methoden sprechen die Erfahrungsebenen von Körper, Geist und Seele an und lassen uns durch die Krisen tanzen. Dies ist ein Inklusionsseminar für Menschen mit und ohne körperliche Beeinträchtigungen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T350 · Ingo Taleb-Rashid · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 82,– €
Ein Tag · Sa. · 13.5. · 11.00 bis 18.00 Uhr

Leben deinen Tanz – Tanz dein Leben Wochenende- oder Ferienkurs
In den Tanzseminaren, die ich leite, habe ich im Laufe der Jahre festgestellt, dass ein Mensch so tanzt, wie er lebt. Diese Widerspiegelung ist in diesem Kurs unser Hauptwerkzeug. Gezielte Übungen und Anregungen unterstützen eine Lösung und bieten die Möglichkeit, neue Aspekte des eigenen Tanzes und somit des eigenen Lebens zu erfahren. Wir finden die Leichtigkeit in der Bewegung wieder, lernen, uns dem Boden hinzugeben und Vertrauen zu haben. Wie tanzt du? Kennst du den Tanz als schönen, kraftvollen und spielerischen Weg zu dir selbst? In deinem Tanz kann die Lebenskraft frei und ungehindert durch dich hindurch strömen. Er wird zum Heilmittel und du erfährst die Freude, die es bedeutet, deine eigene Wahrheit zu tanzen. Dein Leben. Eine einmalige und wertvolle Erfahrung. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T375 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 82,– €
Ein Tag · Sa. · 18.3. · 10.00 bis 18.00 Uhr

Adamáre – dein Seelentanz Wochenende- oder Ferienkurs
Das Wort Adamáre kommt aus dem Lateinischen und bedeutet »sich verlieben, innig lieben, sich mit der Liebe verbinden«. Der Seelentanz Adamáre ist vollkommen frei von festgelegten Tanzformen und kommt direkt aus dem Herz-Raum. Es ist eine Art zu tanzen, die deiner Seele erlaubt, sich durch deinen Körper auszudrücken. Sie führt die Bewegungen, Gesten und Haltungen aus, die es braucht, damit du in Harmonie mit deinem inneren Kern bist – und ich helfe dir mit meiner Intuition und tänzerischen Erfahrung, den Weg in diese Bewegungsqualität zu finden. So können bewusste oder unbewusste Themen gelöst werden, die der Verbindung mit deinem Wesenskern im Weg stehen. Es ist ein Gefühl des Verliebtseins, der Freiheit und der Kraft. Ein Gefühl des »Nach Hause Kommens«.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

23FT376 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 24.6. · 14.30 bis 17.30 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Butoh-Tanz Wochenende- oder Ferienkurs
Ein phantasievoller, sinnlicher Tanz, der sehr unterschiedliche Ausdrucksformen haben kann. Die noch junge Tanzkunst aus Japan verbindet asiatische Philosophien und Bewegungskünste mit modernem europäischen Tanztheater. Die individuelle Ausdrucksfähigkeit wird durch die Hingabe an poetische Bilder und naturverbundene Themen gestärkt. Im Butoh-Tanz gibt es keine richtigen und falschen Bewegungen, er gleicht einer Abenteuerreise, die sowohl Freude als auch Überraschungen bieten kann. Urte Gudian hat bei Eiko und Koma in den 1980er Jahren den Butoh-Tanz kennen und lieben gelernt und seitdem darauf aufbauend ihren eigenen Stil entwickelt. Ihr Tanz verbindet meditative Konzentration mit spielerischer Leichtigkeit und Sinnlichkeit.
Mit und ohne Vorkenntnisse, mindeste Teilnehmerzahl 5

T390 · Urte Gudian · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 84,– €
Ein Tag · Sa. · 29.4. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Kreativer Tanz und kreative Stimme Wochenende- oder Ferienkurs
Entdecke neue Ausdrucksmöglichkeiten im Tanzen, Sprechen und Singen
Mit dem modernen kreativen Tanz, Atem- und Qigong-Übungen sind wir achtsam und verspielt und erfahren neue tänzerische Ausdrucksformen mit den Klang- und Resonanzräumen unseres Körpers (Brustkorb, Beckenraum, Kopf, ganzer Körper). Ohne Leistungsdruck oder Angst vor »falschen« Tönen erforschen wir den Zusammenhang zwischen Muskelspannungen und -entspannungen, feinen Schwingungen und dem Stimmklang. So lernen wir die Stimme über Bewegung und Atmung auf natürliche Art zu entfalten. Die Einheiten der ruhigen Körperwahrnehmung, der Kreativität und dynamischen, formenden Bewegung, dem bewussten und feinen Umgang mit Klängen und dem Öffnen der Resonanzräume sowie dem lustvollen kräftigen Singen wechseln sich ab und ergänzen einander. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T392 · Urte Gudian · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 84,– €
Ein Tag · So. · 30.4. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Bewegungsfluss und Leichtigkeit Wochenende- oder Ferienkurs
Möchten Sie eine fließende und entspannte Art des Tanzens kennenlernen? Wir entdecken neue Möglichkeiten, uns auszudrücken und finden Freiheit im Körper und in der Bewegung. Einfache Bodenübungen geben Ausrichtung, machen das Körpergewicht spürbar, die Gelenke durchlässig und bringen uns in Fluss. Im weiteren Verlauf kommen wir in die Aufrichtung, dynamische, raumgreifende Elemente sowie Schwung-, Dreh- und Rollbewegungen ergänzen sich. Wir erfahren ein Wechselspiel von loslassen und auffangen, anspannen und entspannen. Der Atem unterstützt uns dabei. Sowohl choreographierte Sequenzen, als auch Improvisationen spielen eine Rolle. Das Ganze mündet in kleinen Choreographien, bei denen das Erfahrene umgesetzt werden kann.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T395 · Gunther Henne · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 47,– €
Ein halber Tag · Sa. · 29.4. · 10.00 bis 14.30 Uhr

In touch Wochenende- oder Ferienkurs
Dieser Workshop lädt ein, durch Tanz mit sich selbst und anderen in Berührung zu kommen. Auf Grundlagen des zeitgenössischen Tanzes und Techniken somatischer Bewegungspraxis setzen wir uns kreativ mit dem Thema Berührung als grundlegendes menschliches Bedürfnis auseinander. Durch kreative Übungen, geleitetes Forschen und spielerische Improvisation kommen wir mit uns selbst und anderen in Verbindung. Auf unserer gemeinsamen tänzerischen Entdeckungsreise nutzen wir die Kraft der Berührung, um im eigenen Körper zuhause an zu kommen, uns in der Welt zu erden und mit anderen in Kontakt zu treten. Es ist keine Tanzerfahrung erforderlich! Der Workshop ist für alle geeignet, die neugierig auf das Thema Berührung sind und Spaß an kreativer Bewegung haben. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T397 · Ellen Steinmüller · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 47,– €
Ein halber Tag · Sa. · 22.4. · 14.00 bis 18.30 Uhr

> zum Seitenanfang

Körperbewusstsein + Kampfkunst

Im Qigong und Taiji betonen wir das rhythmische Pulsieren, den inneren Flow und ein stimmiges Timing. Sobald wir uns eingegroovt haben, können wir alle Körpersysteme (Organe, Muskeln, Faszien) zum mitschwingen motivieren. Erfahrungsgemäß lösen sich dann viele Verspannungen wie von selbst und wir können wieder durchatmen.

Bewegtes Qigong – Meridian-Qigong
Im Meridian-Qigong nutzen wir die dynamische Wechselwirkung von Dehnung und Kompression, um unsere Energie (Qi) ins Fließen zu bringen. Mit jeder Übung aktivieren wir einen der zwölf großen Meridiane und unterstützen ihn in seiner Funktion. Dabei helfen uns Akupressur und Selbstmassage, gezielt an unserem Energiehaushalt zu arbeiten.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T410 · Dieter Mayer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 196,– €
12 x · Di. · ab 7.3. · je 19.15 bis 20.45 Uhr

Rhythm meets Function Wochenende- oder Ferienkurs
Fühlend verstehen – verstehend fühlen
In vielen Kursen am Freien Musikzentrum könnt ihr über den Körper ein Rhythmusgefühl entwickeln. Umgekehrt könnt ihr euer rhythmisches Empfinden nutzen, um euch leichter, effizienter und schwungvoller zu bewegen. Dazu braucht ihr nur ein paar simple Power-Response-Leitlinien und spielerische Elemente aus Qigong, Taiji und Kampfkunst. Dieser Kurs richtet sich an alle Musizierenden, Tanzenden und körperlich Trainierenden, die ihre Bewegungen fühlend verstehen und verstehend fühlen wollen. Freu dich auf einen Tag voller Groove, Spaß und wohldosiertem Input. Mindeste Teilnehmerzahl 6

22HT525 · Dieter Mayer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
Ein Tag · Sa. · 11.2. · 10.00 bis 17.00 Uhr

23FT525 · Dieter Mayer · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
Ein Tag · Sa. · 15.7. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Herz Qigong II
Das ist die 2. Übungsreihe für das Herz von Prof Zhang Guande. Herz-Qigong dient der Prävention. Es reguliert die Durchlässigkeit der Leitbahnen, vermeidet Qi-Stagnation und Blutstauung; ist Qi nicht ausreichend vorhanden, kann das Blut nicht richtig zirkulieren; herrscht Blutmangel, wird das Herz nicht ausreichend versorgt. Herzqigong beugt Herz- und Gefäßerkrankungen vor und trägt zu deren Behandlung und Linderung bei. Die geschmeidigen Bewegungen der Übungsreihe machen Freude – wir lernen die »Bewegungen des Affen«, des Elephanten, des Pirols uvm. kennen und Freude ist das Thema des Herzens.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T440 · Thurid Stewart · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Fr. · 24.3. · 15.00 bis 18.00 Uhr

Qigong für Schultern und Rücken
In diesem Kurs werden spezielle Übungen vorgestellt – aus unterschiedlichen Qigongreihen – die den Nacken, die Schultern und den Rücken entspannen und aktivieren.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T441 · Thurid Stewart · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Fr. · 5.5. · 15.00 bis 18.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Biodanza – Lebenskraft tanken Wochenende- oder Ferienkurs
Biodanza (gr. Bios=Leben, span. Danza=Tanz) ermöglicht uns durch Bewegung, Musik und menschliche Begegnungen, unser Denken, Fühlen und Handeln in Einklang zu bringen. So finden wir in unsere Mitte zurück und verbinden uns neu mit der Kraft des Lebens. Entwickelt wurde das Biodanza-System von dem südamerikanischen Psychologen und Anthropologen Rolando Toro. Es basiert auf anthropologischen Erkenntnissen über Tanz und alte Festrituale sowie auf aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaften.
Altersunabhängig, für alle Menschen geeignet. Mindeste Teilnehmerzahl 5

23FT498 · Marina Bacchella, Maura Rodenberg-Ruiz
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 49,– €
Ein halber Tag · Sa. · 1.7. · 10.00 bis 14.30 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Cat Stretch Wochenende- oder Ferienkurs
Eine Einführung in Somatic Education nach Dr. Thomas Hanna
Die Natur und das Tierreich sind wertvolle Lehrer:innen! Wie die Katze sich täglich dehnt und streckt, so brauchen auch wir Menschen ein tägliches Bewegungstraining, um beweglich und geistig wach zu bleiben. Im Kurs wird eine Sequenz von aufeinander aufbauenden Bewegungsübungen praktiziert. Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bringen wir Schritt für Schritt unsere Muskulatur in ihre natürlichen Funktionen zurück und lösen so Verspannungen in verschiedenen Bereichen unseres Körpers. Wir nehmen uns körperlich und somit auch geistig Raum und entspannen uns, damit wir anschließend wieder aktiv und voller Vitalität sein können. Die Übungen sind für die tägliche Praxis zu Hause geeignet. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T503 · Manuela Krauz · Anfänger:innen und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Sa. · 22.4. · 10.30 bis 13.30 Uhr

23FT504 · Manuela Krauz · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Sa. · 17.6. · 10.30 bis 13.30 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

LaYoLe – Lachyoga mit Tanz und Klang
Lachyoga nährt die Liebe zum Leben. Beim Lach- oder Hasya-Yoga lernen wir das absichtslose und grundlose Lachen. Durch die vertiefte Atmung (Pranayama) beim Lachen werden Körper und Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt. Das führt zu Entspannung und frischer Energiezufuhr. Dabei ist es dem Körper egal, warum wir lachen: Absichtliches Lachen hat dieselben physiologischen und psychologischen Effekte wie spontanes Lachen.
Mindeste Teilnehmerzahl 5

T508 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 79,– €
6 x · Mi. · ab 19.4. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

23FT509 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 54,– €
4 x · Mi. · 16.8. · 23.8. · 30.8. · 6.9. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Yoga
In dieser Yogastunde verbinden wir sanfte Sequenzen mit aktivem Vinyasa Yoga, um die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, aber auch um in die Ruhe zu finden und aufzutanken. Ergänzt wird die Yogapraxis durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die sich positiv auf unser Nervensystem und die Atmung auswirken.
Yogis mit und ohne Erfahrung willkommen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T510 · Claudia Saalmüller · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 115,– €
7 x · Do. · ab 2.3. · je 18.30 bis 20.00 Uhr · kein Unterricht am 30.3.

T511 · Claudia Saalmüller · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 115,– €
7 x · Do. · ab 25.5. · je 18.30 bis 20.00 Uhr

Yoga und Stimme Wochenende- oder Ferienkurs
Wollen Sie Ihre Stimme im bewussten Zusammenhang von Yoga-Übungen und der spirituellen Energie des Mantra-Singens kennenlernen? Mit Hilfe einfacher Yogapraxis und funktionellen Meditationen erleben wir unseren Klangkörper. Der Atem wird tief und ruhig, die Stimme verändert sich über das Aktivieren der Chakren und unsere Persönlichkeit darf in ihren verschiedenen Aspekten zum Klingen kommen. Wir singen einfache Lieder (Weltmusik) und Mantren. Die Teilnehmer:innen sollten Yoga-Erfahrung und Freude am Umgang mit der Stimme mitbringen. Für Yogis mit Erfahrung. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T512 · Martina Eckstein · für Teilnehmer:innen mit Yogaerfahrung
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 49,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 25.3. · 14.00 bis 18.00 Uhr

Fascial Flow Training Wochenende- oder Ferienkurs
Den inneren Körper zum Fließen bringen
Eine spielerisch-tänzerische Entdeckungsreise in die Matrix der Faszien. Für alle Bewegungs- und Tanzinteressierten, die den Körper im Körper kennenlernen, Spannungen lösen und ihre Körperwahrnehmung und ihr körperliches, tänzerisches Ausdrucksspektrum erweitern und steigern wollen. Entwickelt wurde diese Form des Faszientrainings von der Choreographin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Yvonne Pouget. Nonverbale direkt-systemische Kommunikation öffnet im Workshop einen Raum für ganzheitliche Begegnung. In der tänzerischen Improvisation erblühen aus den in den Faszien gespeicherten Einschreibungen und Erinnerungen Bilder voll berührender Poesie.
Der Workshop ist für alle Level offen. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, es reicht die Lust, die Sinnlichkeit und Lebensfreude des zweiten Körpers, der untrennbar an das Nervensystem und die Emotionen gekoppelt ist, erkunden und sich in Bewegung ganzheitlich seelisch-körperlich-geistig erspüren und ausdrücken zu wollen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T513 · Yvonne Pouget · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
Ein Tag · So. · 14.5. · 10.30 bis 17.30 Uhr

FASZIEN.imTANZ Wochenende- oder Ferienkurs
Anatomy Trains ertanzen
Durch den gesamten Körper ziehen mehrere muskuläre Funktionsketten mit besonderer faszialer Verbindung, sogenannte myofasziale Ketten.Wir wollen uns diese bewusst machen. Wir werden sie stärken, dehnen und als komplexe Funktionsketten in Bewegung bringen. Dazu nutzen wir elementare Bewegungsmuster, Schub-, Druck-, Zug-, und Schwung-Übungen, Positionen aus dem Yoga und spiralisch geführte Bewegungen. Dabei bleiben wir immer in Verbindung mit unserem Atem. Letztendlich sind jene faszialen Funktionsketten die Basis für ökonomische Bewegung und für geschmeidigen Fluss im Tanz. Erlebe, wie durch bewusste und unbewusste Integration Dein Tanzen an Spannkraft, Flow und Präsenz gewinnt. Bitte bequeme und leichte Bewegungskleidung (leichte, weite Hosen oder Leggings) und rutschfeste Socken mitbringen.
Vorkenntnisse im Tanz sind nicht notwendig. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T516 · Elisabeth Weninger · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 91,– €
Ein Tag · Sa. · 11.3. · 10.00 bis 18.00 Uhr

Alexander-Technik

Klavierspielen natürlich-funktionell Wochenende- oder Ferienkurs
Alexander-Technik + Feuchtwanger-Übungen: Leichtigkeit, Balance und Effizienz
Alexander-Technik + Feuchtwanger-Übungen: Leichtigkeit, Balance und Effizienz
Prof. Peter Feuchtwanger lehrte eine völlig natürlich-entspannte Spielweise: fließende und schwungvolle Bewegungsformen der Hand, bei denen der Ton, wie nebenbei, mitgenommen wird. Die Basis bildet eine ausgewogene, ruhige Sitzhaltung. Seine Klavierübungen entwickelte er zur Lösung pianistischer Probleme und zur Verfeinerung des musikalischen Ausdrucks. Weltweit wurden Pianisten durch seine Arbeit von Schmerzen und Spielstörungen wie Sehnenscheidenentzündung befreit. Die Alexander-Technik folgt der natürlichen Anatomie des Menschen. Sie zeigt uns, wie wir unnötigen Aufwand und Verspannungen vermeiden können. Sie befähigt uns, störende Muster (im Denken, Handeln, Bewegen) zu entdecken und unsere ursprüngliche Balance wiederherzustellen. Am Klavier gelangen wir zu entspanntem Sitzen, variablerem Klang, effizienteren Spielbewegungen, mehr Selbstsicherheit u. v. m.
Bitte mitbringen: Noten (z. B. ein Repertoire-Stück und ein Stück, das gerade erlernt wird), Schreibzeug, Socken, Wasser. Für Laien, Studierende, Pianist:innen und Lehrende (mind. 1 Jahr Spielerfahrung). Mindeste Teilnehmerzahl 5

M200 · Jana M. Dobrick · Saal · 47,– €
Ein halber Tag · So. · 14.5. · 10.30 bis 14.00 Uhr

Alexander-Technik für Musizierende: Leichtigkeit entdecken! Wochenende- oder Ferienkurs
Ob Sitz-/Spielhaltung am Instrument, virtuose Passagen, Lampenfieber etc. – durch Alexander-Technik entdecken wir neue Handlungsspielräume, Sichtweisen und oft überraschende Lösungen! Durch Weglassen (meist unbewusster) ungünstiger Muster (im Bewegen, Denken, Handeln) entsteht Freiraum: Wir finden unsere natürliche Balance und Spielfreude wieder. Wir gelangen zu feinerer Klangqualität, höherer Präsenz, effektiverem Üben und klareren Spielbewegungen. Spannungen, Schmerzen oder Blockaden können sich lösen. Mehr Wohlbefinden ist möglich! Der Kurs führt spielerisch in die Alexander-Technik ein, zeigt die individuelle Anwendung am Instrument, beim Singen oder Dirigieren und liefert praktische Impulse für den Alltag. Mindeste Teilnehmerzahl 5

22HM211 · Jana M. Dobrick · Kursraum 5 · 47,– €
Ein halber Tag · So. · 29.1. · 10.30 bis 14.00 Uhr

M210 · Jana M. Dobrick · Kursr. 5 · 47,– €
Ein halber Tag · Sa. · 11.3. · 10.30 bis 14.00 Uhr

23FM211 · Jana M. Dobrick · Kursraum 1 · 47,– €
Ein halber Tag · So. · 2.7. · 10.30 bis 14.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Fitness + Specials, NIA

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

NIA Abendkurs
Nia ist Tanz, Fitness und Gesundheit. Es verbindet östliche und westliche Tanzformen. Modern Dance und Jazzdance, Tai-Chi, Taekwondo, Aikido, Yoga, Feldenkrais und Alexander-Technik werden hier integriert. Tanz und Bewegung werden von abwechslungsreicher Musik begleitet. Nia bietet Freiheit und Achtsamkeit im Umgang mit dem Körper. Neben verbesserter Körperhaltung und Koordination sorgt Nia für mentale Balance und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Der Wechsel zwischen meditativen Entspannungsphasen und rhythmischer tänzerischer Bewegung sorgt für eine positive Ausstrahlung und mehr Lebensfreude! Dancing through your life and open your heart.
Nia ist altersunabhängig, für jede/n geeignet. Mindeste Teilnehmerzahl 6

22HT532 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 79,– €
6 x · Mi. · ab 11.1. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

22HT532Z · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 79,– €
6 x · Mi. · ab 11.1. · je 19.45 bis 20.45 Uhr

T531 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 241,– €
15 x · Mi. · ab 15.3. · je 18.30 bis 19.45 Uhr

23FT540 · Chéraldin Frisch · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 66,– €
4 x · Mi. · 16.8. · 23.8. · 30.8. · 6.9. · je 18.30 bis 19.45 Uhr

> zum Seitenanfang

Tanz + Bewegung für Kinder

Freies Musikzentrum

Kreativer Tanz ab 4 Jahren
Laufen, hüpfen, springen, drehen – hier gibt es viel Raum, um die natürliche Bewegungsfreude auszudrücken! Verschiedene Geschichten werden mit Musik umgesetzt und dabei ganz nebenbei u. a. Koordination und Musikalität gefördert.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

K800 · Verenice Ortiz-Ortega · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 131,– €
12 x · Mo. · ab 6.3. · je 16.15 bis 17.15 Uhr

Streetjazz für Teenies und Jugendliche
Funky Groove, gute Laune, Spaß und Freude am Tanzen! Moves zu trendiger Musik! Der Unterricht ist in zwei Phasen gegliedert: Im ersten Teil machen wir Warm-up und Dehnübungen, im zweiten Teil lernen und tanzen wir eine Choreographie. Durch die Mischung verschiedener Stilrichtungen und Elementen aus dem Video-Clip, Hip-Hop, Zeitgenössischem, Modern und Jazz sind den Moves keine Grenzen gesetzt. Just come and dance! Mindeste Teilnehmerzahl 6

L640 · Angelica Di Sannio · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 131,– €
12 x · Mo. · ab 6.3. · je 17.15 bis 18.15 Uhr

> zum Seitenanfang

Tanz + Bewegung für Jugendliche

Freies Musikzentrum e. V. München

Streetjazz für Teenies + Jugendliche
Funky Groove, gute Laune, Spaß und Freude am Tanzen! Moves zu trendiger Musik! Der Unterricht ist in zwei Phasen gegliedert: Im ersten Teil machen wir Warm-up und Dehnübungen, im zweiten Teil lernen und tanzen wir eine Choreographie. Durch die Mischung verschiedener Stilrichtungen und Elementen aus dem Video-Clip, Hip-Hop, Zeitgenössischem, Modern und Jazz sind den Moves keine Grenzen gesetzt. Just come and dance! Mindeste Teilnehmerzahl 6

L640 · Angelica Di Sannio · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 131,– €
12 x · Mo. · ab 6.3. · je 17.15 bis 18.15 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Swing-Paartanz – Lindy Hop Wochenende- oder Ferienkurs
Schnupperkurs
Lindy Hop ist ein lockerer und lebensfroher Swingpaartanz aus den USA der 30er Jahre, bei dem viel improvisiert werden kann. Zusätzlich eine Gelegenheit, um mal wieder neue Leute kennenzulernen. Denn im Lindy Hop herrscht das Rotationsprinzip, d. h., die Tanzpartner:innen wechseln regelmäßig durch.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte Tanzschuhe oder saubere Schuhe (mit rutschiger Sohle) mitbringen, keine Straßenschuhe. Anmeldung paarweise oder einzeln möglich. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T335 · Elina Vyzhmanavina, Dominik Schlenker · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 54,– €
Ein halber Tag · Sa. · 6.5. · 15.00 bis 18.30 Uhr

> zum Seitenanfang

Kurse Tanz

Download als pdf
>> Programm Tanz

Gerne schicken wir Ihnen das Programmheft zu.
>> Programmheft anfordern

Moderner Kreativer Tanz
Fortbildung für Tanz- und Bewegungspädagogik

Moderner Kreativer Tanz

Download als pdf
>> Flyer Fortbildung
Moderner Kreativer Tanz

>> Diese Seite drucken