Kurse – Tanz + Bewegung

Unsere Tanzstudios bieten eine große Palette an Kurs- und Seminar-
Angeboten für alle Tanzbegeisterten, ob Sie nun zum ersten Mal einen
Tanzkurs wagen oder schon viele Jahre an Tanzerf ahrung mitbringen.
Unser Angebot reicht von ethnischem Tanz über modernen zu kreativem
Tanz, internationalen Tänzen, Kreistanz und Tanztherapie.

Kurse, die in den Ferien oder am Wochenende stattfinden,
sind mit diesem Zeichen Wochenende- oder Ferienkurs gekennzeichnet.

Gerne berate ich Sie, welcher Kurs für Sie interessant sein
könnte oder sich als weiterführender Kurs anbietet.

Beratung
Ruth Golic
Sprechzeit: Mo. 10.30– 12.30 Uhr
Tel. 089 - 167 50 72
E-Mail: rgolic@freies-musikzentrum.de

Vor Besuch eines Kurses ist eine Anmeldung erforderlich.
(es sei denn, es ist beim Kurs ausdrücklich anders vermerkt z.B. Tango Argentino Practica, Contact Jam)

Für Kursbuchungen folgen Sie bitte dem Button »Kurs buchen« im Menü links.
Gerne können Sie auch persönlich im Büro buchen oder verwenden Sie dieses
> Anmeldeformular, das Sie auch am Schluss des Programmheftes finden.
Tel.: 089 - 41 42 47 - 0
Fax: 089 - 41 42 47 - 60
E-Mail: info@freies-musikzentrum.de

>> Dance Sessions, Tanz-Abende
>> Modern, Steptanz, Musical, Ballett
>> Contact Improvisation
>> World of Dance – Tanz international: Afrika, Orient, Südamerika, Indien
>> Kreistanz
>> Kreativer Tanz
>> Körperbewusstsein + Kampfkunst:
      Qigong, Tai Ji, Feldenkrais, Alexandertechnik, Yoga

>> Fitness + Specials: Pilates, NIA, Bewegungstuch
>> Tanz für Kinder
>> Tanz für Jugendliche

Dance Sessions, Tanz-Abende

»Contact Us!« Wochenende- oder Ferienkurs
Die wöchentliche Contact-Jam
Ein kurzes Warm Up erleichtert den Einstieg in den freien Austausch von Tänzern aller Levels. Tanz meist ohne, manchmal mit Musik. Instrumente willkommen, ein Klavier ist vorhanden. Es gibt die Möglichkeit, in Absprache mit dem jeweiligen Betreuer des Abends, phasenweise Musikimprovisation und ContactImprov zu verbinden. Aktuelle Informationen zu den einzelnen Abenden (wer leitet das warm up? special guests? live music?) auf der >> Homeseite

Sommerpause vom 4. August bis 8. September 19
Ohne Anmeldung · Jam-Team · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · je 7,– €
Jede Woche · So. · 18.30 bis 21.00

Tango Argentino Practica
Tango Practica (Übungsabend) mit Ruth Golic. Freies Tanzen mit Tipps für besseren Stil, offen für Teilnehmer aus den laufenden oder früheren Tangokursen – willkommen auch alle TangotänzerInnen aus der freien Szene, die den Tanz genießen und dabei noch dazulernen wollen.
Practica con Ruth Golic, abierta para todos, tanto alumnos como milongueros/as que quieran disfrutar el baile y además, con la posibilidad de mejorar el estilo con los tipps de Ruth. Tanzschuhe mitbringen.

Ohne Anmeldung · Ruth Golic · all levels · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 6,– €
Fr. ·· 26.7. · 11.10. · 15.11. · 13.12. · 17.1. · 14.2. · je 19.30–22.00

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Modern, Steptanz, Musical,Ballett

Modern Dance

Freies Musikzentrum

Durch die Grundtechniken des Modern Dance werden schwungvolle Dynamik, Beweglichkeit, Koordination und vor allem Raum- und Körperbewusstsein gefördert. Kraftvolle Bewegungen entstehen ohne große Muskelanspannung. Aus den gelernten Tanzkombinationen entsteht zum Abschluss eine Choreographie.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

T100 · Ruth Golic · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 172,– €
13 x · Do. · ab 10.10. · je 18.30 bis 20.00 Uhr

Steptanz: Singing Feet! Wochenende- oder Ferienkurs
Anfänger
Aus tänzerischer Bewegung entstehen perkussive Klänge der Füße – beschwingend für Körper, Geist und Gemüt. Fred Astaire oder Gene Kelly, die »Tap Dogs« oder tanzende Pinguine in »Happy Feet« – Steptanz hat viele Facetten: elegant, frech, lässig – in jedem Fall raffiniert! Wir erkunden die Klang-möglichkeiten unserer Füße auf Holzboden: Einführung in Grundtechniken des Steptanzes und eine kleine Choreographie.

Für Rückfragen 089-21 29 59 04
Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT116 · Jana M. Dobrick · Anfänger · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein halber Tag · Sa. · 13.7. · 15.30 bis 19.00 Uhr

T114 · Jana M. Dobrick · Anfänger · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein halber Tag · Sa. · 12.10. · 15.30 bis 19.00 Uhr

19HT115 · Jana M. Dobrick · Anfänger · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 7.12. · 14.00 bis 17.30 Uhr

19HT116 · Jana M. Dobrick · Anfänger · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 18.1. · 14.00 bis 17.30 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Musical-Workshop – Mamma mia Wochenende- oder Ferienkurs
Singen – tanzen – spielen
Das Familienmusical »Mamma Mia« enthält die schwungvolle ABBA-Musik, die jedes Tanzbein flott macht! Ein klassischer Mehrgenerationen-Workshop, auch Kinder ab ca 10 Jahren werden ihre Freude daran haben und sich in dieser Musicalfamilie wohlfühlen. Hier bieten sich viele Chancen, Potentiale zu entdecken, die das Selbstvertrauen stärken. Die Story dreht sich um die alleinerziehende Mutter Donna, die früher mit einem Powerfrauen-Gesangs-Trio unterwegs war und Tochter Sophie, die bald heiratet. Ihre Freundinnen helfen ihr dabei, ihren Vater zu finden, damit er sie zum Traualtar führen kann. Sie feiern mit, als Donnas Gesangs-Trio ein Comeback auf die Showbühne stellt.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

T122 · Gisela Ochsner-Brandl · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 152,– €
Block 3 Tage · Fr. 25.10., 19.00–21.00 · Sa. 26.10., 11.00–18.00 · So. 27.10., 10.00–17.00 Uhr

Easy Ballet
Auch als Erwachsener kann man noch (oder wieder) mit klassischem Tanz beginnen! Für alle, die schon immer mal Ballett tanzen wollten, oder nach Jahren einfach wieder einsteigen möchten. Beim Klassischen Tanz geht es nicht um körperliche Höchstleistungen, sondern um die Freude an tänzerischer Bewegung zu klassischer Musik. Zudem werden Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn geschult. Easy Ballet verbindet ein leichtes Warm Up an der Stange mit anschließenden tänzerischen Übungen im und durch den Raum. Der Focus liegt dabei auf weichen, fließenden Bewegungen und natürlich dem Spaß beim Tanzen!
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T125 · Cornelia Linhuber · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 103,– €
10 x vormittags · Mi. · ab 25.9. · je 10.00 bis 11.00 Uhr

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Contact Improvisation

Contact Improvisation ist eine Tanzform, die in den 70er Jahren in Amerika entstanden ist (Steve Paxton, Nancy Stark Smith u. a.) und seitdem weiter entwickelt wird. Essentiell ist der kontinuierlich wandernde »Kontaktpunkt«, das heißt der Punkt, an dem sich die Körper der Tänzer berühren.

Außer im Workshop tanzt man vor allem auf »Jams« – ein freier Austausch von »Contactern« mit ganz unterschiedlichem Können. Jams gibt es in vielen Städten wöchentlich, z. B. unsere Sonntagsjam »Contact Us!« >> Homeseite
aber auch überregional und international.

Freies Musikzentrum e. V. München

Contact Improvisation – First steps Wochenende- oder Ferienkurs
Contact – Technik Grundkurs
Sie haben im Kurs die Möglichkeit, diese spannende Tanzform kennenzulernen und sich einen tänzerischen Grundwortschatz anzueignen, der die ersten genussvollen Jam-Momente ermöglicht. In diesem Kurs gehen wir auf eine kleine Reise: vom Wahrnehmen des eigenen Körpers über einen Technikteil mit Partnerübungen bis hin zum Aus-probieren im freien Tanzen in der Jam.
Anfänger und Wiederauffrischer
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T151 · Ulli Wittemann r · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 108,– €
6 x · Mi. · ab 13.11. · je 18.30 bis 20.15 Uhr

Freies Musikzentrum e. V.

Tiefer eintauchen – höher fliegen
ür alle, die Feuer gefangen haben und mehr wollen als auf dem Boden zu rollen. Schritt für Schritt den Körper in neue, unbekannte Richtungen lenken und dabei im Kontakt bleiben – zum Boden, zum Partner und natürlich auch zum eigenen Körper, das wird die Grundlage unseres Forschens sein. Gelerntes vertiefen und Neues erfahren, damit der Tanz immer reicher, fließender und spannender wird. Um nicht ganz bei den Blumen und den Bienen anzufangen, solltet Ihr grundlegende Vorkenntnisse wie Spiralen, Rolling Point oder Center to Center Connection bereits im Gepäck haben.
Intermediate und Fortgeschrittene, Mindeste Teilnehmerzahl 6

T152 · Ulli Wittemann · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 124,– €
6 x · Mi. · ab 13.11. · je 20.20 bis 22.20 Uhr

Freies Musikzentrum

Contact Improvisation für Eltern und Kinder Wochenende- oder Ferienkurs
Im Alltag von Eltern bleibt oft zu wenig Zeit oder Aufmerksamkeit, sich auf die kindliche Erfahrungswelt einzulassen und gemeinsam spielerisch die Welt zu erkunden. Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem sich Kinder und Eltern auf Augenhöhe begegnen können und die alltägliche Rollenverteilung auf den Kopf gestellt wird: Wer lernt von wem, wer bestimmt, wo’s langgeht, wer ist verantwortlich, wer ist stärker? Contact Improvisation ermöglicht es uns, als Erwachsene kindlich-spielerische Bewegungsqualitäten und -freude wieder zu entdecken, gleichzeitig bietet es Kindern einen geeigneten Rahmen sich auszuprobieren und motorische Fähigkeiten kreativ weiter zu entwickeln. Sich über den Boden wälzen, rumkugeln, aufeinanderklettern, toben, lachen, spielen, tanzen, das gemeinsame Forschen und die Freude am Miteinander in Bewegung und in Berührung-Sein wirken ansteckend, fördern die Beziehungsqualität und das eigene Körper-Erleben.
Eltern und Kinder (ab 18 Monaten bis 18 Jahre). Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT159 · Nela Adam, Markus Kunas · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 37,– €
Ein halber Tag · So. · 14.7. · 10.00 bis 13.00 Uhr

T157 · Nela Adam, Markus Kunas · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
Ein halber Tag · So. · 17.11. · 10.00 bis 13.00 Uhr

19HT158 · Nela Adam, Markus Kunas · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
Ein halber Tag · So. · 15.12. · 10.00 bis 13.00 Uhr

19HT159 · Nela Adam, Markus Kunas · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
Ein halber Tag · So. · 26.1. · 10.00 bis 13.00 Uhr

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World of Dance – Orient

Orientalischer Tanz ist eine Übersetzung des arabischen Begriffs Raks Sharki. In der westlichen Welt auch als Bauchtanz oder Bellydance bekannt, ist er der weiblichste aller Tänze – anmutig, weich, fließend und gleichzeitig kraftvoll, vibrierend. Typisch für den Orientalischen Tanz sind die isolierten Bewegungen einzelner Körperteile. Viele seiner Bewegungen haben ihren Ursprung im Beckenbereich und doch bringt man ihn erst zur Vollkommenheit, wenn der ganze Körper mittanzt und die Musik richtig interpretiert wird. Zudem birgt der Orientalische Tanz die unterschiedlichsten Aspekte: soziales Miteinander unter Frauen, Gesundheit, Auftrittstanz oder einfach nur lustvolle Freizeitgestaltung.

Familientag – Orientalischer Tanz – für Eltern und Kinder Wochenende- oder Ferienkurs
Eltern und Kinder von 2-4 Jahren
In dieser Stunde können Mamas oder Papas gemeinsam mit ihren Kleinen aktiv werden. Inspiriert von arabischen Kinderliedern und den Melodien und Rhythmen des Orients bewegen wir uns spielerisch und wagen erste orientalische Tanzschritte.
Die Kleinkinder zahlen keine Gebühr.
TeilnehmerInnen mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T341 · Eva Stehli-Attia · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 12,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 21.9. · 14.00 bis 15.00 Uhr

Familientag – Orientalischer Tanz – für Frauen Wochenende- oder Ferienkurs
Diese Stunde gehört nun ganz den Frauen. Mamas, Omas, Tanten, große Schwestern und Singlefrauen, dürfen sich hier ganz Ihrer Weiblichkeit widmen und einmal in den orientalischen Tanz hineinschnuppern oder auch Ihre schon in einem anderen Schnupperkurs erworbenen Kenntnisse ein klein wenig auffrischen.
Für Mamas, Omas, Tanten große Schwester und überhaupt alle Frauen · Teilnehmerinnen mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T343 · Eva Stehli-Attia · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 24,– €
Ein halber Tag · Sa. · 21.9. · 16.45 bis 18.45 Uhr

Familientag – Orientalischer Tanz – für Kinder Wochenende- oder Ferienkurs
Tanzen, toben, spielen. Zu Musik und Rhythmen aus dem Orient tanzen wir mit und aus dem Bauch heraus. Wir schnuppern in eine exotische Tanzwelt, die vielen von uns uns vielleicht fremd und märchenhaft erscheint. Dabei entdecken wir gemeinsam wie viel Spaß und Freude es macht sich zur orientalischen Musik zu bewegen und dabei den gesamten Körper in unserenTanz einzubeziehen.
Kinder 5-10 J.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

K618 · Eva Stehli-Attia · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 12,– €
Ein halber Tag · Sa. · 21.9. · 15.15 bis 16.15 Uhr

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World of Dance – Tanz international – Argentinien

Tango Argentino Wochenende- oder Ferienkurs
Ruth bringt uns das Lebensgefühl des Tango Argentino aus ihrer Heimat Argentinien nahe. Die Atmosphäre der Paartänze lebt vom harmonischen Rollenspiel des Führens und Folgens. Eine gute Haltung in der Umarmung und die Verbindung mit der Musik sind die Basis für die typischen Schritte, Figuren, Ornamente und Akzente im argentinischen Tango.
Ruth nos trae el sentimiento del Tango de su tierra natal Argentina. El Tango se baila en un encuentro armónico entre guiar y ser guiado. A través de la postura, el abrazo, la comunicación y la música, se aprenden las figuras básicas y los adornos típicos de esta danza.
Paare ermäßigt. Anfänger und Wiederauffrischer. Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT330 · Ruth Golic · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 70,– €
Wochenende · Sa. 8.2. und So. 9.2. · je 14.30 bis 17.30 Uhr

Tango Argentino Practica
Tango Practica (Übungsabend) mit Ruth Golic. Freies Tanzen mit Tipps für besseren Stil, offen für Teilnehmer aus den laufenden oder früheren Tangokursen – willkommen auch alle TangotänzerInnen aus der freien Szene, die den Tanz genießen und dabei noch dazulernen wollen.

Freies Musikzentrum e. V. München | Konzerte

Practica con Ruth Golic, abierta para todos, tanto alumnos como milongueros/as que quieran disfrutar el baile y además, con la posibilidad de mejorar el estilo con los tipps de Ruth.
Bitte Tanzschuhe mitbringen,
Mindeste Teilnehmerzahl 6

Ohne Anmeldung · Ruth Golic · all levels · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 6,– €
Fr. · 26.7. · 11.10. · 15.11. · 13.12. · 17.1. · 14.2. · je 19.30–22.00

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World of Dance – Tanz international – Brasilien

Dança Negra

Freies Musikzentrum München

Dança Negra zu tanzen, ist die Quelle zu entdecken, die uns Afrobrasilianer bewegt: die Lebensfreude. Es ist Lebenslust in Bewegung umgesetzt und afrobrasilianischer Tanz in seiner reinsten Form. Der Unterricht beginnt mit Lockerungs- und Dehnungsübungen, mit Bewegungskombinationen für die Geschmeidigkeit des Körpers, besonders der Wirbelsäule sowie Techniken für die Sensibilisierung des Körpergefühls und einer harmonischen Verteilung der Energie im Körper. In einer lockeren und fröhlichen Atmosphäre folgen einzelne Tanzfiguren und Formen des Samba und des afrobrasilianischen Tanzes. Es sind wohltuende Bewegungen und Gesten, die den Körper aufrichten, falsche Haltungen korrigieren, die innere Achse stabilisieren, die Kondition und Beweglichkeit steigern, Spannungen lösen und die Seele berühren. Der Unterricht endet mit energetischen und ausgleichenden Übungen, Dehnungen und einer Ruhephase. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T310 · Roxana Jaffé · Anfänger · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 100,– €
12 x · Mi. · ab 11.9. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

T312 · Roxana Jaffé · Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 150,– €
12 x · Mi. · ab 11.9. · je 19.45 bis 21.15 Uhr

Samba und Afrobrasil Wochenende- oder Ferienkurs
Samba: Der nationale Tanz meiner Heimat Brasilien ist viel mehr als ein Tanz. Er ist Lebenslust in Bewegung umgesetzt. Samba ist Leichtigkeit, fröhlich sein, locker lassen und Spaß haben. Und Afrobrasil: ein kraftvoller Tanz, der den afrikanischen Sklaven in Brasilien das Überleben während der Kolonialherrschaft ermöglicht hat. Dieser Tanz lehrt uns insbesondere, unsere blockierten Kräfte in positive Energie umzuwandeln. Die starke Ausdruckskraft und die Vielfalt der Bewegungen in beiden Tänzen geben der Lebensfreude eine neue Dimension. Im Kurs wird beides thematisiert, erlernt und kombiniert.
Samba: A dança nacional do meu país nativo Brasil é muito mais do que uma dança. É alegria de viver traduzida em movimento. Samba é leveza, alegria, se relaxar e se divertir. E o Afro Brasil: Uma dança forte, que possibilitou aos escravos africanos a sobrevivência no Brasil durante o domínio colonial. Esta dança nos ensina em particular, á transformar as nossas forças bloqueadas em energia positiva. O forte poder de expressão e diversidade de movimentos em ambas as danças dâo a alegria de viver toda uma nova dimensão. No curso sâo ambas as dancas tematizadas, ensinadas e combinadas.
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 8

19FT316 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 38,– €
Ein Tag · So. · 14.7. · 10.00 bis 15.00 Uhr

19HT316 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 38,– €
Ein Tag · So. · 1.12. · 10.00 bis 15.00 Uhr

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World of Dance – Tanz international – Indien

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Bharatanatyam für Fortgeschrittene/Repertoire
Für alle, die eine Zeit lang diesen südindischen klassischen Tanzform gelernt haben und unterbrechen mussten! Hier finden Sie den Anschluss wieder! Das ganze klassische Repertoire – vom Allaripu und Todiam oder Jyatishwaram und anderen Reintanz (Nritta) Stücke bis hin zu den erzählerischen, dramatischen Tänze (Nrittya) wie das Sabdam, Varnam oder Bhavanishtakam – in mindestens eine der vielen Varianten – werden systematisch durchgenommen und geübt. Zum Aufwärmen werden die Grundschritte (Adavus) wiederholt. Wir arbeiten weiter am Madhurashtrakam – eine Lobpreisung von Lord Krishna, Gott in menschlicher Gestalt nach dem hinduistischen Glauben. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T344 · Aparajita Wießmüller · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 154,– €
10 x · Fr. · ab 11.10. · nicht 25.10., 20.12., 10.1. · je 19.00 bis 20.15

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Kreistanz

Tanzend in den Frühling und Sommer
Meditative Kreistänze unterstützen und begleiten unseren Alltag, unseren Lebensweg. Mit Tänzen für die Kraft des Neubeginns im Frühling und der Schönheit, Reife und Fruchtbarkeit des Sommers möchte ich Euch einstimmen, das Leben mit Musik und Tanz zu feiern. Der Tanzkreis schafft Verbundensein in Freiheit!
Nur für Frauen. Mindeste Teilnehmerzahl 8

19FT346 · Ursula Schnerr · für Frauen · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 35,– €
3 x · Mo. 1.7. · Mo. 8.7. · Mo. 15.7. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

Tanzend in den Herbst und Winter
Mit meditativen und alten rituellen Kreistänzen können wir uns auf unserem Lebensweg selbst unterstützen. Sie stärken uns für unseren Alltag, bereichern die Sinnfindung. In vielen Völkern und Kulturen gehörten und gehören sie zum Leben. Neurobiologische Forschungen zeigen, dass durch Tanz, Bewegung, Musik und Gemeinschaft Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Der Herbst ist die Zeit der Verwandlung und des Loslassens. Die Natur lehrt und zeigt uns die Rhythmen des Lebens. Meditative und rituelle Kreistänze aus verschiedenen Kulturen stimmen uns auf die Qualität und Schönheit des Herbstes ein. Im Winter sind wir eingeladen mit Lichtertänzen und Ritualen die Hektik der Vorweihnachtszeit in Gelassenheit, Ruhe und Stille zu verwandeln. Die Kreistänze stimmen uns auf die »staade« Zeit ein, und helfen, bei uns anzukommen. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T345 · Ursula Schnerr · nur Frauen · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 139,– €
12 x · Mo. · ab 30.9. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

Die Kraft der Kreistänze im Rhythmus der Jahreszeiten
Die Reigentänze verschiedener Kulturen bergen tiefes Wissen über die kosmische Ordnung des Lebens in sich. Im Tanz werden diese Kräfte frei und unmittelbar spürbar, sie bringen Körper und Seele zum heilsamen Schwingen. Die Gemeinschaft im Kreis gibt uns Zusammenhalt und Stärke. Im Herbst feiern wir dankbar die Fülle und den üppigen Segen der Natur. Die danach beginnende dunklere Jahreszeit führt uns zu den eher verborgenen Seiten unseres Daseins. Die Qualität des Winters ist eine Einladung zur Ruhe und zur Konzentration auf unsere inneren Prozesse. Im Tanz können wir dieser Einladung sinnlich, mit Freude und tieferem Verständnis folgen. Mindeste Teilnehmerzahl 7

T349 · Viktoria Korenika · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 185,– €
14 x vormittags · Do. · ab 10.10. · je 10.30 bis 12.00 Uhr

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Kreativer Tanz

Freies Musikzentrum

Magische Schritte Magic Steps Wochenende- oder Ferienkurs
Aus vielen alten Kulturen sind archaische, tänzerische Bewgungsfolgen überliefert, die sich auf unser Bewusstsein und unsere Wahnehmungsfähigkeit auswirken. Sie zu üben ist eine Form der Meditation in Bewegung und öffnet das Tor zum bewussten Erleben der Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Die Grundlagen dieser magischen Schritte sind Jahrtausende alt und sprechen verschiedene Archetypen im Menschen an. Die Bewegungsfolgen sind leicht zu lernen und helfen uns, einen Zugang zu finden, zu einem Raum jenseits der Sorgen des Alltags und der dauernden Beschäftigung mit unserer Vergangenheit und Zukunft. Wir erleben die Gegenwart im Tanz in der Gemeinschaft mit den anderen. Teilweise werden wir von Livemusik begleitet und verbinden Rhythmus, Stimme und Tanz. Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT350 · Ingo Taleb-Rashid · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 78,– €
Ein Tag · Sa. · 18.1. · 11.00 bis 18.00 Uhr

Mythen und Märchen spielen und erleben Wochenende- oder Ferienkurs
Wir gehen in innere und äußere Bewegung, lesen gemeinsam und »bringen die Mythen ins Spiel«. Dabei wählen Sie die Rollen, die Sie gerade ansprechen. Auch etwas Abstraktes oder eine Sache kann eine Rolle sein. Mit Tüchern schaffen wir Räume und Verkleidungen. Die Geschichte und ich als Spielleitung geben Struktur und die Sicherheit, um sich im Spiel frei zu entfalten. Um ins Handeln und Empfinden zu gehen, werden wir im Spiel nur tönen, und verzichten auf Sprache. Nach dem Spielen gibt es dann Raum, um von den intensiven Erfahrungen zu erzählen und gemeinsam nachzuspüren. Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, evt. märchentaugliche Kopfbedeckung. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T355 · Monika Jäger · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 70,– €
Ferientermin · Sa. · 26.10. · 10.00 bis 18.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Was sind die 5 Rhythmen? Wochenende- oder Ferienkurs
Ein Schnupperkurs für Anfänger und gleichzeitig Treffen für Erfahrene die zurück zum Ursprung der 5 Rhythmen wollen. Eigentlich ein Muss für jeden Tänzer der wöchentlichen Wellen. Die 5 Rhythmen sind eine Bewegungs- und Tanzmeditation, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet und uns physisch, emotional und geistig durch die Landschaft unseres Seins führt. Impulse, die durch die Musik, unseren Atem und die Anregung der Dozentin kommen, bringen uns in Verbindung mit unserer inneren Wahrheit. Wahrnehmen, dem Körper lauschen lernen, nach Aussen zum Ausdruck bringen, was da im Augenblick in uns ist. Wir entdecken im Tanz neue Räume in uns. Der leichteste Weg den Geist zu stillen ist, den Körper zu bewegen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT366 · Romy Poquet · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 45,– €
Ein halber Tag · So. · 9.2. · 10.00 bis 14.00 Uhr

5 Rhythmen Innere und Äußere Wellen – Die Freude den Körper zu bewohnen Wochenende- oder Ferienkurs
Flowing, das Fließen ist der erste der 5 Rhythmen, der uns mit unserem Da-Sein, unserer Empfänglichkeit, unseren Wurzeln und unserer Erdung verbindet. Mit Staccato setzen wir unsere Kräfte gezielt ein, in Chaos lassen wir den Ballast hinter uns. Nach und nach befreit sich unser Körper: Zuerst bewegen wir uns selbst, bis wir dann von der Musik bewegt werden und ein schöpferischer Bewegungsprozess in Gang tritt. In Lyrical strecken wir unser Sein in alle Richtungen und Dimensionen, mit unseren Herzen verbunden öffnen wir ganz den Raum für unsere Kreativität und unsere Entfaltung. Mittig, in der Stille, erlauben wir uns eine sanfte Integration, darüber hinaus entwickelt sich in uns eine neue Körperwahrnehmung, aus der sich neue Wege ergeben. Wäre es nicht wundervoll, wenn unsere ganzen Fortschritte uns zu einer kraftvolleren Verbindung mit unseren Wurzeln führen würden? Jetzt ist die Zeit gekommen, um wirklich aufzutanken und sich selbst wieder spüren, um sich Zeit zum Regenerieren zu nehmen, um zusammen zu kommen und die 5 Rhythmen-Landkarte durchzutanzen. Mit offenen Herzen unterstützen und ernähren wir einander. Finde Deine eigene Medizin durch den Tanz. Eine 5 Rhythmen-Reise, gewidmet an die Freude an Bewegung und an den Tanz am Leben zu sein. Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT368 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 161,– €
Ferienblock 3 Tage · Fr. 2.8., 19.00–21.30 · Sa. 3.8., 11.00–18.00 · So. 4.8., 10.00–17.00 Uhr

5 Rhythmen – Ich, Wir, Alle – Wahrnehmung und Beziehung im Tanz Wochenende- oder Ferienkurs
Unser Befinden, die Musik, die Tänze in der Gruppe sind Faktoren mit Einfluss auf unsere Bewegung. Will ich heute lieber alleine bleiben oder eine neue Begegnung zulassen? Jedes Mal, wenn wir tanzen, ergeben sich Erlebnisse und entstehen Wahrnehmungen, die uns an neue Ufer bringen. Wir gehen durch drei »Räume«: ICH alleine tanzend, wie es sich anfühlt, in meiner Haut zu stecken. WIR zwei als Tanzpartner, die Empfindungen und Gefühle, die zwischen uns entstehen, ALLE in der Gruppe, meine Zugehörigkeit. Wir arbeiten mit den jeweiligen Qualitäten im Raum und lassen uns davon überraschen, was entsteht. Jeder der 5 Rhythmen bildet ein neues Energiefeld, ermöglicht einen anderen Ausdruck und bisher ungetanzte Bewegungen, die schon warten, in unserem Körper geweckt zu werden. Die 5 Rhythmen sind eine Bewegungspraxis, ein Training für Körper und Seele. Das Prinzip ist: Wenn wir die Psyche in Bewegung setzen, heilt sie sich selbst. Folge Deinem Körper, Deinem Atmen und Deinem inneren Rhythmus, die Welle reitend, bis sich neue Räume in Dir öffnen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT368 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 164,– €
Ferienblock 3 Tage · Fr. 28.2., 18.45–21.30 · Sa. 29.2., 11.00–18.00 · So. 1.3., 10.00–17.00 Uhr

Lebe deinen Tanz – Tanz dein Leben Wochenende- oder Ferienkurs
In den Tanzseminaren die ich leite, habe ich im Laufe der Jahre festgestellt, dass ein Mensch so tanzt wie er lebt. Diese Widerspiegelung ist in diesem Kurs unser Hauptwerkzeug. Gezielte Übungen und Anregungen unterstützen eine Lösung und bieten die Möglichkeit neue Aspekte des eigenen Tanzes und somit des eigenen Lebens zu erfahren. Wir werden frei gewählte Themen in den freien Tanz einbringen und somit mehr über das Thema und uns selbst erfahren. Wir finden die Leichtigkeit in der Bewegung wieder, lernen uns dem Boden hinzugeben und Vertrauen zu haben. Wie tanzt du? Kennst du den Tanz als schönen, kraftvollen und spielerischen Weg zu dir selbst? In diesem Tanz kann die Lebenskraft frei und ungehindert durch dich hindurch strömen und du kannst deinen Tanz jederzeit als Heilmittel verwenden und die Freude erfahren, was es heißt, deine Wahrheit zu tanzen – dein Leben. Ein einmaliger und wertvoller Tanz. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T375 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 75,– €
Wochenende · Sa. 12.10. und So. 13.10. · je 10.00 bis 15.00 Uhr

Adamáre Wochenende- oder Ferienkurs
Das Wort Adamáre kommt aus dem Lateinischen und bedeutet »sich verlieben, innig lieben, sich mit der Liebe verbinden«. Der Seelentanz Adamáre ist vollkommen frei von festgelegten Tanzformen und kommt direkt aus dem Herz-Raum. Es ist eine Art zu tanzen, die deiner Seele erlaubt, sich durch deinen Körper auszudrücken. Sie führt die Bewegungen, Gesten und Haltungen aus, die es braucht, damit du in Harmonie mit deinem inneren Kern bist – und ich helfe dir mit meiner Intuition und tänzerischen Erfahrung, den Weg in diese Bewegungqualität zu finden. So können bewusste oder unbewusste Themen gelöst werden, die der Verbindung mit deinem Wesenskern im Weg stehen. Es ist ein Gefühl des Verliebtseins, der Freiheit und der Kraft. Ein Gefühl des »Nach Hause Kommens«. Mindeste Teilnehmerzahl 8

19FT376 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 38,– €
Ein Tag · Sa. · 13.7. · 10.00 bis 15.00 Uhr

19HT376 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 38,– €
Ein Tag · Sa. · 30.11. · 10.00 bis 15.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Konzerte

Biodanza – die Poesie der zwischenmenschlichen Begegnung
»Danza« bedeutet auf Spanisch »Tanz« und Bios kommt vom griechischen »Leben«. Biodanza, der »Tanz des Lebens«, ist eine Methode zur Entfaltung unserer Potenziale. Biodanza spannt einen Bogen vom »Ich« (Einzeltanz) über das »Du« (Tanz zu zweit) zum »Wir« (Gruppentänze). Dabei ist die Gruppe besonders wichtig. Denn über die Begegnung mit unseren Mitmenschen fühlen wir uns eingebettet in ein großes Ganzes. Die Musik in Biodanza ist ein Potpourri aus Klassik, Jazz, Latin und Worldmusic. Tanzschritte im herkömmlichen Sinne gibt es nicht. Tanzerfahrung ist nicht nötig.

Biodanza Kurzworkshop Wochenende- oder Ferienkurs
Das Gefühl, lebendig zu sein
Habt Ihr Lust auf einen Nachmittag mit Biodanza? In Begegnung mit euch und euren Mitmenschen zu gehen? Gemeinsam einzutauchen in die Musik? Eure innere Welt zu erspüren und eure Lebensfreude aus der Reserve zu locken? Dann ist dieser Kurzworkshop genau das Richtige. Jeder Termin ein Mal pro Monat ist einem anderen Aspekt der Vitalität gewidmet und kann unabhängig besucht werden.
Anfänger und Wiederauffrischer.
Mindeste Teilnehmerzahl 10

19FT383 · I. Alcántara, U. Reichhuber · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 47,– €
Ein Nachmittag · So. · 7.7. · 14.00 bis 18.00 Uhr

Biodanza Kurzworkshop Wochenende- oder Ferienkurs
Fürsorge – indem ich mich um mich selbst kümmere, kümmere ich mich um andere
Viele Menschen haben gelernt, im Außen zu funktionieren. Doch kommen im Leben unweigerlich herausfordernde Situationen, in denen das reine Funktionieren nicht lange trägt. Wie kann ich schwierigen Momenten im Leben mit Fürsorge begegnen? Es liegt in unserer Hand, uns selbst freundlich und fürsorglich zu behandeln, wenn wir an unsere Grenzen stoßen, um dafür zu sorgen, dass wir weniger unter eben diesen Grenzen leiden. Das achtsame Zusammensein in der Biodanza-Gruppe hilft uns auf diesem Weg.
Anfänger und Wiederauffrischer.
Mindeste Teilnehmerzahl 10

T381 · Isabel Alcántara, Ursula Reichhuber · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 47,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 9.11. · 14.00 bis 18.00 Uhr

Biodanza Kurzworkshop Wochenende- oder Ferienkurs
Vitalität – Mit Leichtigkeit und Freude im Fluss des Leben
Die Vitalität ist unsere Lebensenergie, die uns kraftvoll und freudig vorantreibt. Diese Ressource zu stärken ist unabdingbar, um unsere Potentiale zu entfalten. Das Gefühl, lebendig zu sein, schenkt uns Klarheit und macht uns präsent. Indem wir Lebensfreude und Dankbarkeit kultivieren, fördern wir unsere psychische und körperliche Gesundheit. Das achtsame Zusammensein in der Biodanza-Gruppe hilft uns dabei, unsere Kraftquellen zu Anfänger und Wiederauffrischer.
Mindeste Teilnehmerzahl 10

19HT382 · Isabel Alcántara, Ursula Reichhuber · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 47,– €
Ein Nachmittag · So. · 2.2. · 14.00 bis 18.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Butoh Tanz Wochenende- oder Ferienkurs
Ein phantasievoller, sinnlicher Tanz, der sehr unterschiedliche Ausdrucksformen haben kann. Die noch junge Tanzkunst aus Japan verbindet asiatische Philosophien und Bewegungskünste mit modernem europäischem Tanztheater. Die individuelle Ausdrucksfähigkeit wird durch die Hingabe an poetische Bilder und naturverbundene Themen gestärkt. Im Butoh Tanz gibt es keine richtigen und falschen Bewegungen, er gleicht einer Abenteuer-Reise, die sowohl Freude als auch Überraschungen bieten kann. Urte Gudian hat bei Eiko und Koma in den 80-er Jahren den Butoh Tanz kennen und lieben gelernt und seitdem darauf aufbauend ihren eigenen Stil entwickelt. Ihr Tanz verbindet meditative Konzentration mit spielerischer Leichtigkeit und Sinnlichkeit.

Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T390 · Urte Gudian · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 80,– €
Ein Tag · So. · 13.10. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Kreativer Tanz und kreative Stimme Wochenende- oder Ferienkurs
Entdecke neue Ausdrucksmöglichkeiten im Tanzen, Sprechen und Singen
Mit dem modernen kreativen Tanz, Atem- und Qi Gong-Übungen sind wir achtsam und verspielt und erfahren Kombinationen von neuen tänzerischen Ausdrucksformen mit den Klang- und Resonanz-Räumen des Körpers, wie dem Brustkorb, dem Beckenraum, dem Kopf und dem ganzen Körper. Ohne Leistungsdruck oder Angst vor »falschen« Tönen erforschen wir den Zusammenhang der Muskel-Spannungen und -Entspannungen, feinen Schwingungen und dem Stimmklang und lernen über Bewegung und Atmung die Stimme auf natürliche Art zu entfalten. Die Einheiten der Entspannung und Körperwahrnehmung, der Kreativität und dynamischen, formenden Bewegung, dem bewussten und feinen Umgang mit Klängen und dem Öffnen der Resonanzräume sowie dem lustvollen kräftigen Singen wechseln sich ab und ergänzen einander. Mindeste Teilnehmerzahl 5

T392 · Urte Gudian · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 80,– €
Ein Tag · Sa. · 12.10. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Bewegungsfluss und Leichtigkeit Wochenende- oder Ferienkurs
Dieser Workshop richtet sich an alle, die an zeitgenössischem Tanz interessiert sind und eine fließende und entspannte Art des Tanzens kennenlernen möchten. Wir entdecken neue Möglichkeiten uns auszudrücken und finden Freiheit im Körper und in der Bewegung. Einfache Bodenübungen, geben Ausrichtung, machen das Körpergewicht spürbar, die Gelenke durchlässig und bringen uns in Fluss. Im weiteren Verlauf kommen wir in die Aufrichtung und Fortbewegung im Raum. Schwung-, Dreh- und Rollbewegungen werden ergänzt durch dynamische, raumgreifende Elemente. Wir erfahren ein ständiges Wechselspiel von loslassen und auffangen, anspannen und entspannen. Der Atem unterstützt uns dabei. Dabei spielen sowohl choreographierte Sequenzen, als auch Improvisationen eine Rolle. Schließlich mündet das Ganze in kleinen Choreographien, bei denen das Erfahrene umgesetzt werden kann. Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT395 · Gunther Henne · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 45,– €
Ein halber Tag · Sa. · 11.1. · 10.00 bis 14.30 Uhr

19HT396 · Gunther Henne · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 45,– €
Ein halber Tag · Sa. · 15.2. · 10.00 bis 14.30 Uhr

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Körperbewusstsein + Kampfkunst
Qigong, Tai Ji, Feldenkrais, Alexandertechnik, Yoga

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Freies Musikzentrum e. V. München

Tai Chi Yang 24 und traditionelles Qigong
Die Yang 24-Form des Tai Chi ist kurz, elegant und einfach, enthält aber dennoch alle Haltungselemente um einen gesunden Körper zu entwickeln und zu erhalten. In diesem Kurs werden wir die Form Schritt für Schritt lernen und die grundlegenden Bewegungen, wie z. B. »Die Knie bürsten«, »Die Mähne des Pferdes teilen« oder »Den Baum umarmen« vertiefen. Qigong erhält die Gesundheit und verbessert die Lebensqualität. Natürliches Atmen und die einfach erlernbaren Übungen des traditionellen Qigong dienen dazu, uns auf unser Inneres zu konzentrieren und das Chi frei durch den Körper fließen zu lassen. Dies integrieren wir in den Bewegungsfluss der Tai Chi-Form. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichem Zustand ist dieser Kurs für jeden geeignet, der die Verbindung von Körper und Seele erhalten und pflegen möchte. Kommen Sie und erfahren Sie die stolze Einheit von Körper und Geist! Mindeste Teilnehmerzahl 7

T410 · Jasna Dickoré · Anfänger · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
8 x · Do. · ab 19.9. · je 18.50 bis 19.50 Uhr

T411 · Jasna Dickoré · Anfänger · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
8 x · Do. · ab 28.11. · je 18.50 bis 19.50 Uhr

T412 · Jasna Dickoré · Fortgeschrittene · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
8 x · Do. · ab 19.9. · je 20.10 bis 21.10 Uhr

T413 · Jasna Dickoré · Fortgeschrittene · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
8 x · Do. · ab 28.11. · je 20.10 bis 21.10 Uhr

T414 · Jasna Dickoré · Anfänger · Saal · 71,– €
8 x · Mo. · ab 16.9. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

T415 · Jasna Dickoré · Anfänger · Saal · 71,– €
8 x · Mo. · ab 18.11. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

Tai Chi mit Fächer

Freies Musikzentrum e. V. München

In den alten Zeiten war es in China den Untertanen oft verboten, die Kampfkunst mit Waffen zu lernen, darum wurden mit dem Fächer die gleichen Figuren geübt, wie sie für den Dolch, das Schwert oder den Säbel nötig waren. Der Fächerkampf steht heute nicht mehr im Mittelpunkt. Mit dem Fächer erscheint Tai Chi wie ein Tanz. Das Knallen mit dem Fächer weckt den Geist. Ästhetische Bewegungen wechseln sich in der Tai Chi Fächer-Form ab mit dynamischen Elementen.

Alle grundlegenden Elemente aus der Tai Chi Chuan Form sind integriert. Das Öffnen und Schließen des Fächers optimiert das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Gelenken und Wirbelsäule, eine Zirkulation der Energie wird in Gang gesetzt, die die Regulierung des Qi begünstigt.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T420 · Ruth Golic · Anfänger · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 103,– €
8 x · Di. · ab 8.10. · je 20.30 bis 21.45 Uhr

Tai Chi mit Fächer Teil II
Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT421 · Ruth Golic · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 103,– €
8 x · Di. · ab 7.1. · je 20.30 bis 21.45 Uhr

Nei Yang Gong – Das Innen nährende Qigong zum kennenlernen
Die sechs Übungen des Nei Yang Gong nach Liu Yafei heißen auch: »Wandle die Muskeln und Sehnen und nähre das Qi«. Allen Übungen gemeinsam sind Bewegungen der Wirbelsäule in alle möglichen Richtungen. Auch die Gelenke von Armen und Beinen werden trainiert. Die poetischen Bilder wie »das Qi folgt dem Regenbogen« lassen innerlich weite Räume entstehen. Das stärkt die Lebenskraft, bringt Qi und Blut harmonisch zum Fließen, reguliert die inneren Organe und kräftigt den ganzen Körper. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T441 · Thurid Stewart · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein halber Tag · Fr. · 29.11. · 15.00 bis 18.00 Uhr

Perlen des Qigong zum Kennenlenen
Kleine, wunderschöne, in sich abgeschlossene und leicht erlernbare Einheiten werden vorgestellt und so geübt, dass Sie die harmonisierende Wirkung des Qigong auch als AnfängerIn spüren können. Sie kommen bewegt zur Ruhe. Die Übungen können auch im Sitzen positiv erlebt werden.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT442 · Thurid Stewart · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein halber Tag · Fr. · 6.12. · 15.00 bis 18.00 Uhr

Authentic Movement Wochenende- oder Ferienkurs
Authentic Movement (AM) ist eine einfache und zugleich tiefgreifende Bewegungsmethode, die uns ermöglicht die Vielfalt unserer Wahrnehmungen durch den Körper zu erleben und entfalten. AM unterstützt und fördert das Vertrauen und die Erfahrung der angeborenen Weisheit des Körpers und ist zentriert in einer bewussten Gegenwart. AM ermöglicht sich in seiner Individualität, sowie im Kollektiven bewusst zu erfahren. Die Form beinhaltet zwei Rollen, die erste ist die der MoverIn, die einen inneren Impuls abwartet, um sich auszudrücken und mit geschlossenen Augen im Raum bewegt. Die zweite Rolle ist die der Witness (ZeugIn), die achtsam über das Geschehen der MoverIn wacht. Die aufmerksame mitfühlende Beziehung zwischen der BewegerIn und der ZeugIn gestaltet den energetisch kraftvollen Raum, indem diese Arbeit sich entfaltet. Der Bewegungszeit folgt eine Stille, zum Gestalten und Sichtbarmachen (durch kreative Mittel wie Malen, Schreiben …) des Erlebten. Im Anschuss folgt ein achtsamer und wertfreier Austausch, in dem wir üben, unsere eigene Erfahrungen nicht auf andere zu projizieren, sondern diese als Teile des eigenen Selbst in Beziehung zur Umwelt zu verinnerlichen. AM kann als Dyade, Triade oder in der Gruppe (Circle) ausgeführt werden. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T446 · Anja Maria Nicolay · Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 67,– €
Ein Tag · So. · 10.11. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Alexander-Technik

Alexander-Technik in Tanz und Bewegung überraschend anders! Wochenende- oder Ferienkurs
Wir entdecken neue Leichtigkeit, Beweglichkeit, Ausdrucksqualität, feinere Balance, Präsenz und Gelassenheit, indem wir gewohnte (meist unbewusste) Muster für einen Moment weglassen. Der natürlichen Anatomie folgend, gelangen wir zu mehr Freiheit im Kopfgelenk: Diese wirkt sich positiv auf alle Aspekte unseres Seins und unsere Gesamtkoordination aus. Der Kurs führt spielerisch in die Alexander-Technik ein. Wir experimentieren mit einfachen Bewegungen wie Losgehen, Stehen, Arm heben etc., überprüfen unser eigenes Körperbild (Bodymapping) und wenden Alexander-Technik auf Tanzschritte, Bewegungsfolgen und freien Tanz an. Willkommen sind Interessierte aller Bewegungs- und Tanzstile, auch mit persönlichen Fragen und Anliegen.
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT450 · Jana M. Dobrick · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 45,– €
Ein Tag · Sa. · 1.2. · 10.30 bis 15.30 Uhr

Klavierspielen natürlich-funktionell Wochenende- oder Ferienkurs
Alexander-Technik + Feuchtwanger-Übungen: Leichtigkeit, Balance und Effizienz
Prof. Peter Feuchtwanger (London) lehrte eine völlig natürlich-entspannte Spielweise: fließende und schwungvolle Bewegungsformen der Hand, bei denen der Ton, wie nebenbei, mitgenommen wird. Die Basis bildet eine ausgewogene, ruhige Sitzhaltung. Seine Klavierübungen entwickelte er zur Lösung pianistischer Probleme und zur Verfeinerung des musikalischen Ausdrucks. Weltweit wurden Pianisten durch seine Arbeit von Schmerzen und Spielstörungen wie Sehnenscheidenentzündung etc. befreit. Die Alexander-Technik folgt der natürlichen Anatomie des Menschen. Sie zeigt uns, wie wir unnötigen Aufwand und Verspannungen weglassen können. Sie befähigt uns, störende Muster (im Denken, Handeln, Bewegen) zu entdecken und wegzulassen, so dass sich unsere ursprüngliche Balance wieder ereignen kann. Am Klavier gelangen wir zu entspanntem Sitzen, variablerem Klang, effizienteren Spielbewegungen, mehr Selbstsicherheit, Wohlbefinden u.v.m.

Bitte mitbringen: Noten (z. B. ein Repertoire-Stück und ein Stück, das gerade erlernt wird), Schreibzeug, Socken, Wasser. Für Laien, Studierende, Pianisten und Lehrende (mind. 1 Jahr Spielerfahrung). Mindeste Teilnehmerzahl 5

19HM200 · Jana M. Dobrick · Kursraum 5 · 45,– €
Ein halber Tag · Sa. · 11.1. · 10.30 bis 14.00 Uhr

Alexander-Technik für Musizierende – Leichtigkeit entdecken! Wochenende- oder Ferienkurs
Ob Sitz-/Spielhaltung am Instrument, virtuose Passagen, Lampenfieber etc. – durch Alexander-Technik entdecken wir neue Handlungsspielräume und Sichtweisen, oft überraschende Lösungen! Durch »Weglassen« (meist unbewusster) ungünstiger Muster (im Bewegen, Denken, Handeln) entsteht Freiraum: Wir finden unsere natürliche Balance und Spielfreude wieder. Wir gelangen zu feinerer Klangqualität, höherer Präsenz, effektiverem Üben und klareren Spielbewegungen. Spannungen, Schmerzen oder Blockaden können sich lösen. Mehr Wohlbefinden ist möglich! Der Kurs führt spielerisch in die Alexander-Technik ein, zeigt die individuelle Anwendung am Instrument, beim Singen oder Dirigieren und liefert praktische Impulse für den Alltag. Mindeste Teilnehmerzahl 5

M210 · Jana M. Dobrick · Kursraum 4 · 45,– €
Ein halber Tag · Sa. · 23.11. · 10.30 bis 14.00 Uhr

Continuum Movement Wochenende- oder Ferienkurs
Continuum Movement wirkt auf unseren Körper mit Geräuschen und Bewegungen. Dabei werden Impulse wie Wellen im Wasser auf unser somatisches System übertragen und erreichen unter anderem die Faszien, Muskelgewebe, innere Organe und das Nervensystem. Es ist ein innerer Tanz, der für den Betrachter kaum wahrnehmbar ist und unsere körperliche Wahrnehmung trainiert. Continuum Movement wird im Liegen, auf dem Rücken, auf der Seite, im Sitzen oder in anderen Positionen praktiziert. Die Bewegungen sind sehr langsam und subtil, so dass sich die Wirbelsäule genau so bewegen kann, wie unsere Impulse kommen. In diesem inneren Tanz werden unermessliche innere Räume geöffnet. Wir verbinden uns im Continuum Movement mit unserem inneren System, welches zu 75% aus Wasser besteht. Durch Verlangsamung der Bewegung zusammen mit unserer nach innen gerichteten Aufmerksamkeit aktivieren wir heilende Energien in uns. Mit Intention, Klängen und Visualisierungen verbinden wir unsere angenehmen Empfindungen wie Sinnlichkeit, Freude, Glück, Fülle, Ruhe.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T455 · Romy Poquet · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 45,– €
Ein halber Tag · So. · 22.9. · 10.30 bis 14.30 Uhr

Feldenkrais
Leben ist Bewegung. Die Feldenkrais-Methode bietet eine Chance, die Vielfalt und Qualität unserer ursprünglichen Bewegungsmöglichkeiten wieder ans Licht zu bringen. Übungen und Bewegungsabläufe im Liegen, Sitzen und Stehen werden auf ruhige, meditative Weise ausgeführt. Der Atem spielt dabei eine große Rolle. Die bewusste Wahrnehmung schafft die Voraussetzung, sich auch im Alltag für gesündere und angenehme Bewegungen zu entscheiden. Ein gesteigertes Empfinden von Stille, Ruhe und Präsenz stellt sich ebenso ein wie ein intensiveres Lebensgefühl. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T501 · Regina Haller · Saal · 144,– €
12 x · Mi. · ab 25.9. · je 18.40 bis 19.50 Uhr

T502 · Manuela Krauz · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein halber Tag · Sa. · 16.11. · 10.30 bis 13.30 Uhr


Cat Stretch Wochenende- oder Ferienkurs
Eine Einführung in Somatic Education nach Dr. Thomas Hanna
Die Natur und das Tierreich sind wertvolle Lehrer/innen: Wie die Katze sich täglich dehnt und streckt, so brauchen auch wir Menschen ein tägliches Bewegungstraining, um beweglich und geistig wach zu bleiben. Im Kurs wird eine Sequenz von aufeinander aufbauenden Bewegungsübungen praktiziert. Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bringen wir Schritt für Schritt unsere Muskulatur in ihre natürliche Funktionen zurück und lösen so Verspannungen mit sanften und natürlichen Bewegungen in verschiedenen Bereichen unseres Körpers. Wir nehmen uns körperlich und somit auch geistig Raum, entspannen uns, damit wir anschließend wieder aktiv und voller Vitalität sein können. Die Übungen sind für die tägliche Praxis zu Hause geeignet.
Anfänger und Wiederauffrischer. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T503 · Manuela Krauz · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein halber Tag · Sa. · 19.10. · 10.30 bis 13.30 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Yoga
Die Yogastunde basiert sowohl auf dem Hatha- als auch auf dem Vinyasa-Stil, was dem Yogi ein Gefühl des Fließens und Bewegens innerhalb der traditionellen Haltungen vermittelt. Der Unterricht legt großen Wert auf die richtige Ausrichtung und Atmung im Zusammenspiel mit Bewegung. Dies schafft mehr Raum im Körper, erhöht die Fähigkeit, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und beruhigt den Geist. Die Stunde ist so gestaltet, dass sie sich jedem Körpertyp anpasst. Jeder kann in Yoga seine persönlichen Fähigkeiten entdecken und entwickeln.Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT507 · Therese M. Thonfors · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 52,– €
5 x · Mo. · ab 24.6. · je 18.45 bis 19.45 Uhr

T506 · Therese M. Thonfors · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 103,– €
10 x · Mo. · ab 23.9. · je 18.30 bis 19.30 Uhr


Yoga am Mittag
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T508 · Therese M. Thonfors · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 103,– €
10 x · Mo. · ab 23.9. · je 12.30 bis 13.30 Uhr

Yoga trifft Tanz Wochenende- oder Ferienkurs
Der Workshop entsteht aus der Begegnung zweier jahrtausendealter Praktiken. Yoga als Weg zur Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis und Tanz als Form des Selbstausdruck treffen sich in diesem Workshop, der angefüllt sein wird von fließenden und harmonischen Bewegungen. Zusätzlich zu Momenten freier Improvisation werden wir choreografierte Sequenzen einstudieren, welche von Asanas (aus dem Yoga) und Techniken von Floor Work inspiriert sind. Wir vereinen Praktiken, welche die Verbindung und die Erkundung des Körpers ermöglichen, unterstützt durch bewusste Selbstwahrnehmung und Bewegung.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

19HT510 · Cintia Rangel Martins · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein halber Tag · Sa. · 30.11. · 10.30 bis 13.30 Uhr

Yoga – Harmonisierung der Lebensenergie
Vinyasa – restorative – pranayama. Verbindung von Körperbewegung und Atem – in einer Haltung in Ruhe verweilen – Atemübungen. Eine regelmäßige Praxis in Meditation, Pranayama, und Asana wird unterstützen und aufdecken was eigentlich schon das ist: Deinen inneren Lehrer.
Die TeilnehmerInnen sollten bereits mit Yoga in Berührung gekommen sein.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T514 · Günter Recht · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 108,– €
7 x vormittags · Di. · ab 10.9. · je 10.30 bis 12.00 Uhr

T515 · Günter Recht · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 124,– €
8 x vormittags · Di. · ab 29.10. · je 10.30 bis 12.00 Uhr

19HT516 · Günter Recht · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 124,– €
8 x vormittags · Di. · ab 7.1. · je 10.30 bis 12.00 Uhr

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Fitness + Specials
Pilates, NIA, Bewegungstuch

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Pilates
Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, das einen perfekten Ausgleich zum Alltag bietet. Langsame und konzentrierte Bewegungen, Dehn- und Atemübungen bauen die tiefliegende, stützende Muskulatur auf, lösen Verspannungen und entspannen den Geist. Zusätzlich verbessert sich nachhaltig Ihre Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Das regelmäßige Pilates-Training stabilisiert und schützt die Wirbelsäule, verhilft zu einer klaren Körperausrichtung und beugt besonders auch Rückenschäden vor. Die Übungen lassen sich je nach Kenntnisstand variieren und aufbauen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T520 · Stephanie Green · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 83,– €
8 x · Di. · ab 17.9. · je 18.10 bis 19.10 Uhr

T521 · Stephanie Green · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 83,– €
8 x · Di. · ab 19.11. · je 18.10 bis 19.10 Uhr

T523 · Stephanie Green · Fortgeschr. · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 83,– €
8 x · Di. · ab 17.9. · je 19.15 bis 20.15 Uhr

T524 · Stephanie Green · Fortgeschr. · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 83,– €
8 x · Di. · ab 19.11. · je 19.15 bis 20.15 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

NIA
Nia ist Tanz, Fitness und Gesundheit. Es verbindet östliche und westliche Tanzformen Modern Dance und Jazz Dance, Tai Chi, Taekwondo, Aikido, Yoga, Feldenkrais und Alexandertechnik werden hier integriert. Tanz und Bewegung werden von abwechslungsreicher Musik begleitet. Nia bietet Freiheit und Achtsamkeit im Umgang mit seinem Körper. Jede/r kann und darf in seinem Level tanzen und ist willkommen. Neben verbesserter Körperhaltung und Koordination sorgt Nia für mentale Balance und aktiviert die Selbstheilungskräfte: das Besondere hier ist der Wechsel zwischen meditativen Entspannungsphasen und rhythmischer tänzerischer Bewegung – eine positive Ausstrahlung und mehr Lebensfreude ist die Folge! Dancing through your Life and open your heart …Nia ist altersunabhängig und für jeden geeignet.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT531 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 47,– €
4 x · Mi. · 3.7. · 10.7. · 17.7. · 24.7. · je 19.00 bis 20.00 Uhr

T530 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 77,– €
6 x · Mi. · ab 18.9. · nicht 9.10. · je 19.00 bis 20.00 Uhr

19HT531 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 52,– €
4 x · Mi. · 29.1. · 5.2. · 12.2. · 19.2. · je 19.00 bis 20.00 Uhr

19HT532 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 52,– €
4 x · Mi. · 29.1. · 5.2. · 12.2. · 19.2. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

NIA Sommerspezial
Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT535 · Chéraldin Frisch · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 47,– €
4 x · Mi. · 21.8. · 28.8. · 4.9. · 11.9. · je 19.00 bis 20.00 Uhr

NIA Early Samstags-Training Wochenende- oder Ferienkurs
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T533 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 39,– €
3 x · Sa. 16.11. · Sa. 30.11. · Sa. 7.12. · nicht 23.11. · je 9.00–10.00

NIA Early Samstag Weihnachten Wochenende- oder Ferienkurs
Mindeste Teilnehmerzahl 7

19HT534 · Chéraldin Frisch · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 26,– €
2 x · Sa. 21.12. · Sa. 28.12. · je 9.00 bis 10.00 Uhr

Foto: Erik Engelhardt

Das Bewegungstuch
Das Bewegungstuch ist ein stabiles Tuch, das an sicheren Haken im Raum hängt. Zusätzliche Griffe und Schlaufen geben Armen und Beinen Halt und eröffnen völlig neue Möglichkeiten für Bewegung und Entspannung: vom relaxten »Aushängen« im Tuch bis zu dynamischen Dehnungs-Sequenzen und spielerisch-kreativen »Luft-Yoga«, Tanzen im Tuch mit Musik und dabei fast Abheben und Fliegen.

Schnupperkurs Bewegungskurs
Wir zeigen, wie Bewegung mit Tuch und Griffen Spaß macht, leicht sein kann, und ganz neue Möglichkeiten eröffnet. Dieser Abend ist auch für Bewegungstuch-Erfahrene als Spiel- und Entspannungsabend geeignet. Wir richten uns auf Leichtigkeit und Entspannung aus. Wenn du deinen Körper dabei von innen fühlen kannst, wächst deine Fähigkeit, dich für einen individuellen Bewegungsausdruck zu entscheiden: Dehnen, Schweben, Schwingen, – schräg, waagerecht und wenn du magst auch kopfüber hängend und zwischendurch in der »Hängematte« tief entspannend. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T545 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 16,– €
Ein Abend · Di. · 24.9. · 19.15 bis 20.45 Uhr

T546 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 16,– €
Ferientermin · Di. · 29.10. · 19.15 bis 20.45 Uhr

Spiel- und Bewegungsfreude mit dem Bewegungstuch
Schweben – Gleiten – Hängen – Fliegen
Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT552 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 62,– €
4 x · Di. · 25.6. · 2.7. · 9.7. · 16.7. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

T550 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 62,– €
4 x · Di. · 1.10. · 8.10. · 15.10. · 22.10. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

T551 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 62,– €
4 x · Di. · 5.11. · 12.11. · 19.11. · 26.11. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

Tiefenentspannung mit Bewegungstuch
Schweben wie auf einer Wolke
Entspannt liegst du im Tuch, schwebst fast schwerelos wie im warmen Wasser. Du erlebst Geborgenheit, Getragensein, inneren Frieden und wirst dabei vom Übungspartner begleitet. Danach wechselt ihr, und in der aktiven Rolle lernst du Griffe und Techniken, wie du mit dem Bewegungstuch jemanden sanft bewegen, dehnen und massieren kannst und dabei trotz Verantwortung auch deinen eigenen Körper wahrnimmst. Die Rückenmassage, die du dem Partner gibst, wird für dich selber eine entspannende Yoga-Übung! Das Tuch macht es uns leicht, uns wie bei einem Tanz mit Musik zu bewegen: D er Kurs beginnt mit einem sanften Warm-up zum Dehnen und Öffnen der Körperstrukturen.

Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT555 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 62,– €
4 x · Di. · 25.6. · 2.7. · 9.7. · 16.7. · je 20.00 bis 21.30 Uhr

T553 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 62,– €
4 x · Di. · 1.10. · 8.10. · 15.10. · 22.10. · je 20.00 bis 21.30 Uhr

T554 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 62,– €
4 x · Di. · 5.11. · 12.11. · 19.11. · 26.11. · je 20.00 bis 21.30 Uhr

Faszien im Bewegungstuch – was den Körper umhüllt und netzartig strukturiert Wochenende- oder Ferienkurs
Bei Bewegungen mit Tuch und Griffen kannst du Faszienverbindungen deutlich spüren. Gleichsam sind »Haut« und »Bänder« auch im Außen spürbar. Das Tuch umhüllt dich wie eine Haut. Die Seile mit den Griffen leiten Bewegungen weiter wie eine Sehne. Die Balance- und Stabilisierungssysteme des Körpers werden aktiviert. Schräg, waagerecht und kopfüber hängend spürst du die Verbindung von den Zehen bis in die Fingerspitzen und das Schlängeln der Wirbelkette. Bewegungen und Dehnungen sowie das kopfüber Hängen im Bewegungstuch sind bestens geeignet, um flexibel, fit und vital zu werden. Durch eine vertiefte Körperwahrnehmung werden Bewegungen und Flugpositionen leichter. Die Vielfalt der Möglichkeiten fördert eine kreative, spielerische Atmosphäre. Aktive und entspannende Phasen (im »Schweben«) wechseln sich ab.

Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen Mindeste Teilnehmerzahl 6

T556 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 67,– €
Ein Tag · So. · 22.9. · 10.30 bis 17.30 Uhr

Starke Muskeln, schwache Muskeln Wochenende- oder Ferienkurs
Trainieren mit dem Bewegungstuch
Ein »starker« Muskel wird nicht an seinem Umfang gemessen, sondern an seiner Fähigkeit zwischen Anspannung und Loslassen wechseln zu können. Schwach sind Muskeln, wenn sie schon kontrahiert oder verkrampft sind und sich nicht entspannen können. Schwach sind Muskeln auch, wenn sie gar nicht erst zum Einsatz kommen. Viele kleine Muskeln im Rücken oder in der Umgebung von Gelenken werden bei Bewegungen nicht eingesetzt, weil die »großen« Muskeln ihnen gewohnheitsmäßig die Arbeit abnehmen. Mit Tuch und Griffen trainierst du die Ansteuerung und das Zusammenspiel der Muskeln, weil dies die kleinen stabilisierenden Muskeln herausfordert. Hierfür hat sich ein Krafteinsatz von unter 30% der Muskelkraft bewährt. · Wir beginnen mit entspannten, langsamen und bewussten Bewegungen und kehren immer wieder zu diesen zurück. Dazwischen gibt es Raum für spielende experimentierende Bewegungsfreude.

Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T558 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 67,– €
Ein Tag · So. · 6.10. · 10.30 bis 17.30 Uhr

T559 · Andreas Doehrer · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 67,– €
Ein Tag · So. · 10.11. · 10.30 bis 17.30 Uhr

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Tanz + Bewegung für Kinder

Freies Musikzentrum

Kreativer Tanz ab 4 Jahren
Laufen, hüpfen, springen, drehen … hier gibt es viel Raum, um die natürliche Bewegungsfreude auszudrücken! Verschiedene Geschichten werden mit Musik umgesetzt und dabei ganz nebenbei u. a. Koordination und Musikalität gefördert.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

K609 · Ashraf Schumanyas · ab 4 J. · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 154,– €
15 x · Mo. · ab 23.9. · je 16.00 bis 16.50 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München

Batucada – Brasilianischer Tanz für Kinder
Batucada ist eine Einladung sich spielerisch und kreativ zu bewegen und wird inspiriert von den Rhythmen und Tänzen der Brasilianischen Kultur. Der Spaß am Tanzen fördert ein gutes Körpergefühl und es macht Freude dies gemeinsam in einer Gruppe zu erleben.
Mindeste Teilnehmerzahl 5

K615 · Cintia R. Martins · ab 4 J. · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 124,– €
10 x · Di. · ab 24.9. · je 16.00 bis 17.00 Uhr

Zeitgenössischer Tanz für Kinder
In dieser Stunde sind Tanz, Technik und Improvisation der Weg zur Choreografie. Eine Entdeckung vieler Bewegungsmöglichkeiten. Nach einem Aufwärmtraining probieren wir choreografische Ideen in angeleiteten Übungen und lernen Tanzabfolgen – wie auf der Bühne! Mindeste Teilnehmerzahl 5

K616 · Cintia R. Martins · ab 8 J. · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 124,– €
10 x · Di. · ab 24.9. · je 17.00 bis 18.00 Uhr

Familientag – Orientalischer Tanz – für Kinder Wochenende- oder Ferienkurs
Tanzen, toben, spielen. Zu Musik und Rhythmen aus dem Orient tanzen wir mit und aus dem Bauch heraus. Wir schnuppern in eine exotische Tanzwelt, die vielen von uns uns vielleicht fremd und märchenhaft erscheint. Dabei entdecken wir gemeinsam wie viel Spaß und Freude es macht sich zur orientalischen Musik zu bewegen und dabei den gesamten Körper in unserenTanz einzubeziehen.
Kinder 5-10 J.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

K618 · Eva Stehli-Attia · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 12,– €
Ein halber Tag · Sa. · 21.9. · 15.15 bis 16.15 Uhr

Contact Improvisation für Eltern und Kinder Wochenende- oder Ferienkurs
Im Alltag von Eltern bleibt oft zu wenig Zeit oder Aufmerksamkeit, sich auf die kindliche Erfahrungswelt einzulassen und gemeinsam spielerisch die Welt zu erkunden. Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem sich Kinder und Eltern auf Augenhöhe begegnen können und die alltägliche Rollenverteilung auf den Kopf gestellt wird: Wer lernt von wem, wer bestimmt, wo’s langgeht, wer ist verantwortlich, wer ist stärker? Contact Improvisation ermöglicht es uns, als Erwachsene kindlich-spielerische Bewegungsqualitäten und -freude wieder zu entdecken, gleichzeitig bietet es Kindern einen geeigneten Rahmen sich auszuprobieren und motorische Fähigkeiten kreativ weiter zu entwickeln. Sich über den Boden wälzen, rumkugeln, aufeinanderklettern, toben, lachen, spielen, tanzen, das gemeinsame Forschen und die Freude am Miteinander in Bewegung und in Berührung-Sein wirken ansteckend, fördern die Beziehungsqualität und das eigene Körper-Erleben.
Eltern und Kinder (ab 18 Monaten bis 18 Jahre). Mindeste Teilnehmerzahl 6

19FT159 · Nela Adam, Markus Kunas · Tanzst. oben, Max-Weber-Pl. 2 · 37,– €
Ein halber Tag · So. · 14.7. · 10.00 bis 13.00 Uhr

T157 · Nela Adam, Markus Kunas · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
Ein halber Tag · So. · 17.11. · 10.00 bis 13.00 Uhr

19HT158 · Nela Adam, Markus Kunas · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
Ein halber Tag · So. · 15.12. · 10.00 bis 13.00 Uhr

19HT159 · Nela Adam, Markus Kunas · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 40,– €
Ein halber Tag · So. · 26.1. · 10.00 bis 13.00 Uhr

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Tanz + Bewegung für Jugendliche

Freies Musikzentrum e. V. München

Streetjazz für Teenies
Funky Groove, gute Laune, Spaß und Freude am Tanzen! Moves zu trendiger Musik! Der Unterricht ist in zwei Phasen gegliedert: Im ersten Teil machen wir Warm-up und Dehnübungen, im zweiten Teil lernen und tanzen wir eine Choreographie. Durch die Mischung verschiedener Stilrichtungen und Elementen aus dem Video-Clip, Hip-Hop, Zeitgenössischem, Modern und Jazz sind den Moves keine Grenzen gesetzt. Just come and dance!
Mindeste Teilnehmerzahl 6

L640 · Angelica Di Sannio · ab 11 J. · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 103,– €
10 x · Fr. · ab 11.10. · je 17.30 bis 18.30 Uhr

L641 · Angelica Di Sannio · ab 14 J. · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 103,– €
10 x · Fr. · ab 11.10. · je 14.30 bis 15.30 Uhr

Musical-Workshop – Mamma mia Wochenende- oder Ferienkurs
Singen – tanzen – spielen
Das Familienmusical »Mamma Mia« enthält die schwungvolle ABBA-Musik, die jedes Tanzbein flott macht! Ein klassischer Mehrgenerationen-Workshop, auch Kinder ab ca 10 Jahren werden ihre Freude daran haben und sich in dieser Musicalfamilie wohlfühlen. Hier bieten sich viele Chancen, Potentiale zu entdecken, die das Selbstvertrauen stärken. Die Story dreht sich um die alleinerziehende Mutter Donna, die früher mit einem Powerfrauen-Gesangs-Trio unterwegs war und Tochter Sophie, die bald heiratet. Ihre Freundinnen helfen ihr dabei, ihren Vater zu finden, damit er sie zum Traualtar führen kann. Sie feiern mit, als Donnas Gesangs-Trio ein Comeback auf die Showbühne stellt.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

T122 · Gisela Ochsner-Brandl · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 152,– €
Block 3 Tage · Fr. 25.10., 19.00–21.00 · Sa. 26.10., 11.00–18.00 · So. 27.10., 10.00–17.00 Uhr

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Kurse Tanz

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Moderner Kreativer Tanz
Fortbildung für Tanz- und Bewegungspädagogik

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